猪排是任何进餐时间的营养选择。 一排猪排包含少于200卡路里的热量，富含蛋白质，维生素和矿物质，如硫胺素和硒。 在乔治·福尔曼（George Foreman）烤架上烤肉有助于减少脂肪，因为烹饪时多余的脂肪会从肉上滴下来。 烤架还可以使猪排保持嫩嫩，并密封水分，因此烹饪时无需添加任何多余的油或黄油。
步骤1
如果您愿意，可以在我们的餐食中添加蔬菜的一部分，然后将切好的蔬菜（例如洋葱或青椒）放在未加热的乔治·福尔曼烧烤炉上。
第2步
插入格栅，盖上盖子并对其进行预热。 这大约需要10分钟的时间-烤架准备就绪后，指示灯将熄灭。
第三步
在猪排上撒些盐，胡椒粉或调味盐等调味料。
步骤4
将蔬菜推到烤架的一侧，然后将猪排放在烤架的中央。
第5步
在排骨上放上几根新鲜的香草，例如牛至或百里香。
第6步
关闭烤架，将猪排煮四到六分钟，直到完全煮熟。
您需要的东西
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3/4英寸猪排
切蔬菜
盐，胡椒粉或调味盐
1或2个新鲜香草小树枝
小费
在烹饪过程中，请始终盖好盖子，以确保猪排保持多汁和湿润。 切成小块之前，请让其休息至少五分钟，以防止肉汁流出。
警告
未煮熟的肉可能含有危险细菌，例如大肠杆菌和沙门氏菌。 煮猪排，直到用肉温度计测量的内部温度读数达到145度。
