如何制作手动跑步机

手动跑步机在设计方面相对简单。跑带由连接到矩形钢框架的甲板支撑。皮带打开框架前后的滚筒。前滚轮两端的飞轮在锻炼过程中提供阻力。框架的背面位于地板上，而正面位于连接到扶手的立柱之间。每个立柱下部的高度调节螺栓允许倾斜设置。

合适的女人在跑步机上慢跑。图片来源：kzenon / iStock / Getty Images

焊接钢槽以制成框架，并弯曲刚性导管以制成立柱和扶手。滚轮，飞轮，甲板和皮带是从跑步机零件供应商处获得的。

步骤1

测量前后滚筒的宽度，不包括两端的螺纹轴。使用斜切锯切割两块3英寸x 1英寸的钢槽，厚至1/8英寸。这些是跑步机框架的前部和后部。

将跑步带平放在桌子或工作台上。将前后滚轴分别插入皮带的两端，并测量皮带的长度。增加4英寸的总间隙，并切成两段长度的钢槽作为框架的侧面。将一侧和两个端头焊接在一起，以构成矩形跑步机框架的三个侧面。确保通道的3英寸面朝外。

在前后部件的开口端焊接2英寸乘2英寸的角支架。放置它们，使螺栓孔可用于固定框架的其余部分。将其余的侧板与支架对齐。在每个螺栓位置的零件末端钻3/16英寸的孔。使用带螺母的3/16英寸螺栓临时固定侧板。

在机架的每一侧标记前，后辊轴的位置。使用电钻和1/2英寸钻头在辊轴上钻孔。用钢锯在每个孔上切开1/2英寸宽的垂直槽。拆下可移动侧板。

将跑步机平台放置在框架中。将尼龙垫圈放在前后辊轴的两端。将滚筒插入框架焊接侧的插槽中。将运行皮带滑到滚筒上。用3/16英寸的螺栓将可移动侧部件连接到角支架。使用提供的螺母和六角扳手将辊轴固定到机架上。

将导管弯管机与直径为3/4英寸的刚性导管一起使用，以配置立柱和扶手。在立柱的下部钻3/16英寸的孔，以调整高度并倾斜调节螺栓。

在跑步机机架前角附近的每一侧钻一个1/4英寸的孔。将立柱上的孔与这些孔对齐，然后插入3/16英寸的车架螺栓以升高跑步机的前部。用手拧紧螺母，以方便改变倾斜度。

用椅子腿帽垫住立柱的末端。在高度调节螺栓上使用蝶形螺母，以增加便利性。