瑜伽垫几乎是瑜伽练习所必需的-是吗？ 毕竟，您应该能够在几乎任何表面上击落狗。
您选择的替代方案还取决于您的抵抗力，以减少阻力，滑倒和疼痛。 没有任何选择会像现代瑜伽垫那样为您提供支持。
瑜伽毛巾
特制的瑜伽毛巾被设计为铺在瑜伽垫上，但没有理由您不能单独使用它们。 它们由吸汗和吸水的芯吸材料制成，因此即使在高温下滴水，它们也保持粘性。 专门设计用于瑜伽垫，其柔软的底部将粘在木地板上。 您会错过瑜伽垫的柔软性和舒适性，但是仍然会遇到一些妨碍您滑倒课堂的事情。 不要将它们与基本的浴巾混淆，当它们浸湿并在地板上滑倒时，它们只会变得马虎。
手套和袜子
当您在旅途中携带瑜伽时，有几家公司生产带手柄的手套和袜子。 握柄与瑜伽垫类似，但仅存在于关键的接触点，手掌和脚底。
轻松将它们装在旅行袋或背包中，即可参加即兴瑜伽课，使您大部分情况下站立或双手保持平衡。 这些配件不能以坐姿，跪姿或斜躺姿势支撑膝盖，臀部或背部。
地毯
在家时，铺有地毯的地毯可以帮助您练习瑜伽。 如果您要进行很多站立姿势，请使用低矮的桩子。 但是请注意，您可能仍会滑动。 地毯下面的垫子的厚度也很重要。 较厚的垫形垫意味着您的站立表面感觉不错，但是当您以“树”姿势抬起一只腿时，支撑力不是很好。
长毛绒的毛毯地毯并不是流动课堂或哈塔课堂上站立或保持平衡姿势的最佳选择，但对于您将大部分时间都花在康复或阴部练习上的人来说，可能会比较舒适地板。 您也不太可能在这些安静的方法中出汗，因此您不必担心地毯会随着时间的流逝而散发出臭味。
木地板
BKS Iyengar是有史以来最伟大的瑜伽大师之一，他定义了20世纪大部分时间的瑜伽。 他劝阻甚至禁止练习者在练习过程中使用身体和配件（包括木块和瑜伽墙）以外的任何东西。 做瑜伽只需要一块木地板。
木地板的确为站立姿势和手臂平衡（例如乌鸦）提供了相对稳定的表面，但对于跪姿（例如骆驼，倒立和肩膀站立）可能会感到不舒服。
：什么牌子的瑜伽垫好？
