相思粉是通过研磨相思树胶制成的，相思树胶是由相思树自然产生的。 金合欢粉由于其高可溶性纤维含量而被用作膳食补充剂，可以胶囊或片剂形式服用，也可以散装形式服用。 它可以帮助增加纤维的摄入量，也可能导致体内脂肪的流失。
增加纤维摄入量
相思粉是不溶性纤维的良好来源，通常用于增加纤维消耗量并有助于缓解便秘。 1汤匙粉末中含有6克纤维，对于成年女性而言，该纤维占推荐膳食摄入量或RDA的21％至29％，对于男性，则占推荐膳食纤维的16％至20％。 根据马里兰大学医学中心的数据，大多数美国人摄入的纤维不足，洋槐粉可以帮助您获得每日推荐的纤维量。 高纤维饮食可能有助于降低血胆固醇和患心脏病的风险。
可能有助于减少体内脂肪
2012年，《营养杂志》发表了一项研究，研究阿拉伯胶从阿拉伯胶粉中提取出来对健康女性的体重指数和体脂百分比的影响。 研究人员发现，每天食用30克阿拉伯胶的人持续6周的体重降低了，这一点可以通过降低体重指数来证明。 在研究结束时，食用阿拉伯树胶补充剂的人体内的脂肪减少了2％以上。 研究得出结论，阿拉伯树胶可以显着降低健康女性的体重指数和体内脂肪百分比，并且有潜力用于治疗肥胖症。
使用相思粉
金合欢粉可在保健食品商店购买，也可作为补充品单独食用。 重要的是，食用至少1汤匙的粉末以及至少8盎司的液体，例如水或果汁。 因为它的纤维含量很高，所以您需要确保全天喝足够的水以减少便秘的风险。 美国食品和药物管理局已批准将金合欢粉和金合欢树胶用作食品中的膨化剂，乳化剂，稳定剂和增稠剂，因此可将它们添加到许多预制食品中，例如早餐谷物，糖果，饮料和烘焙食品。
副作用
根据普渡大学的说法，金合欢口服后无毒，但是，如果您对粉尘过敏，则在您首次开始服用金合欢时可能会发展成病变或遭受哮喘发作。 在“营养杂志”上发表了他们的发现的研究人员还指出，相思树胶会产生一些令人不快的副作用。 在第一个星期的过程中，补品在口腔中产生不愉快的感觉，腹胀，轻微的恶心和腹泻。
