走进百货商店或体育用品零售商购买一双运动鞋，可能很快就会变成一种压倒性的体验。 有许多不同类型的鞋子可用于各种活动。 很容易找到跑步者，步行者，攀岩者和篮球运动员的鞋子。 通常，鞋子会根据用途在商店中明确标记。 如果您只有一点背景知识，即使没有明确标记为“健身鞋”，也很容易找到用于健身房训练的鞋子。
了解您的需求
在选择鞋子进行体育锻炼之前，请务必考虑您打算在体育馆做些什么。 常见的体育馆活动包括举重，在各种心血管训练机上锻炼，伸展运动和参加各种团体健身课程。 在这些活动中，您可能会有一些特别的收藏夹，这些都是需要计划的。 也许您大部分时间都花在跑步机上慢跑，举重适中，参加室内自行车课或与私人教练一起进行敏捷训练。 如果您定期在健身房跑步或慢跑，则不妨购买一双耐用的跑步鞋。 如果您将大部分时间都花在室内自行车课上，那么您可能想购买专门的鞋子。 如果您做了所有的事情，那么交叉训练机就是您的理想之选。
运动鞋的类型
有几种类型的运动鞋适合进行体育锻炼。 法院鞋的制造是为了在球场表面提供大量的横向和中足支撑，耐用性和牵引力，这对于常规的篮球，壁球和网球运动员而言非常重要。 跑步鞋专为频繁的直线跑步而设计，例如在跑步机上，但不适用于在球场运动中进行的横向运动。 步行鞋专为使脚跟从脚到脚运动平稳而设计，但不应用于跑步或法庭运动。 如果您定期参加这些活动，那么最好购买专门为他们设计的鞋子。 如果您正在寻找一种多功能的鞋子，并且可以在各种体育活动中表现出色，那么交叉训练器是最佳选择。 它们为许多活动提供基本的缓冲，耐用性和稳定性。
交叉训练机的特点
对于正在寻找在许多健身房活动中都能表现出色的运动鞋的健身者来说，交叉训练器是一种经济的选择。 交叉运动鞋的脚底稳定，并具有足够的牵引力，可以为横向或左右移动提供适度的支撑。 鞋底也厚实耐用，足以在坚硬的体育馆地板，球场表面甚至沥青上表现良好。 交叉运动鞋还可以为您提供适度的缓震效果。 这种缓冲通常是致密的，这给鞋子带来了稳定的感觉。 大多数用皮革或合成鞋面制成，可以提供一定程度的脚踝支撑，而另一些则使用更透气的网状材料来散热。
获得合适的身材
在购买运动鞋时，保持合适的身材非常重要。 保持正确的身材可以预防水泡，脚痛和全身不适。 即使您选择在线购买鞋子，也值得去商店尝试一下。 购买运动鞋时，最好在一天结束时或在典型的锻炼之后试穿。 这样，您的脚将处于最大状态，其贴合度将类似于它们在健身房中的贴合度。 尝试穿和平时在健身房穿的袜子相同的袜子。 厚袜子可以极大地改变鞋子在脚上的感觉。 如果可能，请测量两只脚，然后尝试适合您最大脚的尺寸。 穿上鞋子后，您应该可以自由移动脚趾，脚趾应该感到舒适。 走路时脚跟不打滑。 检查并确保鞋子按照您的穿着方式系好。 如果用不同的方式系鞋带，请花些时间重新系鞋带，因为它可能会影响脚上压力的分布。
哪里可以买到运动鞋
许多商店都出售运动训练用的鞋子。 诸如Foot Locker和Ladies'Foot Locker之类的商店专门销售各种运动鞋和一些运动服。 其他零售商，例如Dick's Sporting Goods，The Sports Authority和Play It Again Sports，也出售种类繁多的运动鞋，其中包括各种运动装备和设备。 如果您正在寻找某项运动或活动的鞋子，还可以逛逛专卖店，例如Road Runner's Sports。 最后，在网上有很多地方可以购买运动训练鞋。 Zappos.com，Eastbay.com，Payless.com甚至Amazon.com都出售运动鞋。
