产品评论者具有自己的评分系统，这意味着每个评论者列表通常会推荐不同的品牌。 减肥者没有这个问题。 相同品牌位于几个不同列表的顶部。 前五个品牌共享一些相似的组成部分，但它们也具有不同的数量和不同类型的成分。 如果您有食物过敏，请检查每种产品的标签，因为许多产品包含牛奶，大豆，鸡蛋，小麦或贝类。 在使用含钾量高的减肥药之前，请咨询您的医生，因为大量服用会导致严重的副作用。
体重增加前五名
减肥者仅通过喝一种饮料就可以轻松地增加卡路里，但是它们的主要目的是支持运动员的肌肉锻炼。 结果，它们所含的卡路里和营养物质可能比那些没有进行强化训练的人所需要的卡路里和营养物质还要多。 即使目前有超过一项评论的前五名相似-请记住，随着新产品的发布，推荐会不断变化。 最后，最好确定所需的卡路里和适合您目标的成分，然后选择符合规格的产品。
Optimum Nutrition的《严重质量》在一篇评论中排名第一，在另外两项评论中排名第四。 Optimum Nutrition的另一种产品Pro Gainer始终名列前茅，因为它在所有三则评论中均排名第一或第二。 在两个评论的前五名中，其余产品是BSN Tru Mass和Universal Nutrition真正的收益，而Dymatize Super Mass Gainer排名第三，第五和第六。
体重增加的极限卡路里
有些减肥者仅摄入约500卡路里的热量，但前五种产品的每份摄入量从602卡路里到1, 300卡路里不等。 实际收益有605卡路里； Pro Gainer含650卡路里，Tru Mass每份可提供700卡路里。 卡路里增加量最大的两项是“重质”（1, 250卡路里）和“超级质量”（Super Mass Gainer），每份可为您提供1, 300卡路里。
麦芽糖糊精提供了碳水化合物的热量，麦芽糖糊精是从玉米，大米和土豆中提取的复杂淀粉。 两种卡路里含量最高的产品含有约250克碳水化合物，占每日价值的83％。 三种卡路里含量较低的产品可供应84到90克脂肪，约占每日碳水化合物价值的30％。 请记住，每日价值是基于每天2, 000卡路里的饮食。 由于您增加了卡路里的摄入量，因此这些碳水化合物含量仅占所需碳水化合物的一小部分。
在前五名的体重增加者中，有四人的总脂肪含量为6至8克，其中之一-Tru Mass –一份为17克。 较高的数量来自中链甘油三酸酯，它们被迅速吸收并代谢为肌肉和器官提供能量。
体重增加者中的蛋白质
除了卡路里，下一个至关重要的成分是蛋白质的数量和类型。 所有五个体重增加者都包含大约相同数量的蛋白质。 Tru Mass最少，但它仍然含有48克，相当于每天消耗2, 000卡路里，相当于每日价值的96％。 每份Pro Gainer蛋白质含量最高，每天60克或120％。 其余三份一份含50至54克总蛋白质。
前五种产品包含不同来源的蛋白质混合物。 它们都含有浓缩乳清蛋白。 否则，每一个都有多达六种其他来源的不同组合：乳清蛋白分离物，胶束酪蛋白，蛋清，水解乳清蛋白，乳蛋白分离物和酪蛋白钙。 Pro Gainer和True Mass也包含谷氨酰胺肽。 标签没有显示每种蛋白质的数量，但是有些列出了每份蛋白质的氨基酸数量。
体重增加者的营养
四种增重剂均富含维生素和矿物质，但营养成分的数量和类型在一种产品与另一种产品之间差异很大。 严重质量的每日营养价值为17种营养素的100％或更多，而超级质量获得者的15种营养素约为50％至100％。 相比之下，Real Gains仅列出4种营养素，占每日价值的7％至35％，Pro Gainer拥有22种维生素和矿物质中的20％至50％。 Tru Mass并未强化，但其中包含其他成分（例如向日葵粉）中的钙，铁和镁。
实际增益，超级质量增益和严重质量分别包含457毫克，1, 050毫克和1, 560毫克的钾。 俄勒冈州立大学林纳斯·鲍林研究所报道，每份维生素复合矿物质补充剂所含的钾含量不超过99毫克，因为超过该量的钾具有毒性。 通过补充剂摄取超过99毫克的毫克可能会导致恶心，腹泻和呕吐。 如果血钾水平过高，您可能会感到手脚发麻，肌肉无力或潜在的严重心律异常。
