薄荷和绿茶各有各的健康益处。 考虑到这种美味的茶组合也具有零卡路里的热量，因此值得在健康饮食中突出展示。 只是轻松食用糖或其他甜味剂，因为如果您用笨拙的手，它们可以将明智的一杯茶转变为高热量的饮料。
舒缓的救济
根据马里兰大学医学中心的数据，虽然薄荷油不能治愈疾病，但薄荷油会充血和祛痰，因此，喝茶可以帮助清除鼻窦堵塞和咳嗽。 趁着感冒或流感时，这种热液体还有助于缓解喉咙痛，使薄荷绿茶成为明智的选择。 根据纽约大学Langone医学中心的说法，一些研究还表明，喝绿茶首先可以帮助预防这些感染，所以在流感季节喝酒可以帮助您保持健康。
类黄酮助推器
莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）表示，薄荷和绿茶均含有称为类黄酮的抗氧化剂，它们会改变细胞信号通路，从而可能有助于预防疾病。 薄荷和茶分别含有不同类型的类黄酮，它们与减少心脏病，癌症和变性脑病的风险有关。 但是，需要更多的临床试验来确认这些益处。 如果需要更大的类黄酮，请在茶中加入柠檬，橙子或其他柑橘类水果。
消化帮助
一些注意事项
尽管薄荷绿茶通常是安全的，但发表在2006年“植物疗法研究”上的一篇评论警告说，如果您患有食管裂孔疝或肾结石，则薄荷油可能不适合。 此外，绿茶中含有咖啡因，可能会引起不安，胃部不适，失眠和其他副作用。 根据品牌和浸泡时间，尽管咖啡因含量随品牌和浸泡时间而变化，但每天摄入超过5杯会导致危险的咖啡因摄入，可能引起更严重的反应，例如震颤，心律不齐和抽搐。
