对于某些患有便秘的人来说，仅吃正确的食物和饮用水不足以实现正常的排便。 在那些情况下，在必须求助药物或去看医生之前，最好使用温和的草药泻药。 有几种草药可以有效缓解便秘。
散装泻药
用于缓解便秘的最温和的泻药被称为散装泻药。 散装泻药会使粪便变大，以帮助粪便更轻松地通过结肠，应与大量水一起服用。 亚麻籽和车前子是最广泛使用和最知名的散装草药泻药。 可以通过将种子压碎并将其溶解在水中，然后立即饮用混合物来制成类似茶的浸泡液。
据说亚麻籽是最温和的，没有副作用。 取一汤匙。 每天3次，然后加2杯水。 几汤匙。 马里兰大学医学中心表示，先将洋车前子种子加2到3杯水有助于缓解便秘。 车前子会膨胀，因此需要大量的液体以保持大便的润滑并防止阻塞。 如果患有哮喘，请勿服用洋车前草。
温和的草药泻药
温和的泻药没有膨胀性。 通常仅在需要少量推动即可使肠恢复正常功能时服用它们。 蒲公英根和浮萍均被视为具有通便作用的温和草药。
天然草药专家Jethro Kloss说，您可以准备1盎司的茶。 蒲公英药草和1品脱开水。 让茶浸泡15分钟，然后去除草药。 根据需要喝酒以减轻压力。 将杂草切碎，然后加入沙拉中，以达到凉爽，舒缓通便的效果。 猪排可能有助于缓解肠道，念珠菌性痔疮，结肠炎，溃疡和超硬粪便中念珠菌的过度生长。
泻药泻药
这些草药泻药是在健康食品商店产品中最常见的那些。 它们非常坚固，仅在没有其他帮助时才使用。 它们含有一种称为蒽醌的化合物，对肠蠕动会引起肠蠕动，迫使粪便运动。 这些泻药中最著名的是番泻叶和睫毛膏。 患有溃疡和孕妇的人应避免使用这些强泻药。
Cascara sagrada是最著名的泻药泻药。 它被美洲原住民草药专家称为“神圣树皮”。 它在清除肠胃时会给结肠和肠子增色。 茶非常苦，但非常有效。 将这种泻药的使用时间限制为不超过两周。 确保您从信誉良好的公司购买此产品，以获得可能的纯正产品。 番泻叶是通便泻药中使用的另一种常见草药，由于其味道极差，建议在制成的非处方产品中服用。 话虽如此，它可以制成茶，并加蜂蜜加糖使其更可口。 它非常有效，只需要一点点。 Self-Growth网站建议不要使用这种草药超过10天。 向草药专家咨询有关使用和剂量指导的信息。
