消费者体重秤的准确性差异很大，这使得跟踪您的进度具有挑战性。 如果您正在制定有针对性的减肥计划，或者您是摔跤或拳击等运动的运动员，则必须达到一定的体重才能参加比赛，这尤其如此。 有必要找到最符合您需求的浴室秤。 模拟秤-摆盘刻度不准确-因此，在需要精确测量时，应避免使用它们。
最准确的身体脂肪测量
长期以来，水下称重一直是评估体内脂肪百分比的金标准。 根据佐治亚州立大学运动与卫生学系，误差幅度约为正负1.5％。 水下系统基于瘦组织比脂肪重的原理。 因此，预计脂肪会在水中漂浮，而瘦肉组织会下沉。
专业人员会评估您的水干重与水下重量之间的关系，以准确确定您的体内脂肪百分比。 例如，如果您是健美运动员，并且想要准确地跟踪身体的脂肪和瘦体重，那么这是一个不错的选择。 由于这种秤的性质，您需要咨询运动医学专家来执行这种称重方法。
最准确的数字秤
在电子秤中，精度差异很大； 看门狗网站消费者搜索（Consumer Search）进行了审查，并汇总了前三名最准确，最佳的整体电子秤。 价格从36美元到65美元不等，首选产品是EatSmart Precision Plus数字浴室秤，Taylor 7506玻璃和铬数字秤以及Tanita HD-357带手柄电子体重秤。 优良客房整理研究所（Good Housekeeping Institute）同意Tanita HD非常出色，但在测试了30种型号之后，选择了另一种型号Tanita HD-384作为最佳的整体数字秤。
最准确的智能秤
技术时代已经引入了智能秤来代替简单的浴室秤。 这种新型电子秤可以通过无线同步到您手机的复杂图形和图表来跟踪您各种健康状况，例如BMI和体内脂肪。 但是，智能秤的价格会更高，因此您需要确保其准确无误。 科技出版商LiveScience测试了9种智能秤，包括Withings智能人体分析仪和Fitbit Aria。 经过动手测试和分析后，LiveScience宣布Withings智能人体分析仪是最准确，最佳的整体智能秤。
获得最高准确度的提示
您的体重取决于许多变量，例如，您必须喝多少水，一天中什么时候称重自己，所吃的食物的种类以及衣物的数量或缺乏程度在测量期间穿的衣服。 如果您正在追踪减肥进度，并且除了获得准确的体重秤之外，还想获得最准确的结果，请在一天中的同一时间，在相同条件下称量自己。 例如，通常早上醒来时第一件事就是跟踪体重测量，没有衣服穿上或没东西吃或喝之前。
不要忘记校准体重秤
许多消费者没有意识到，当您首次设置秤并将其移动到新位置时，需要对其进行校准。 校准后，秤可以根据任何环境因素（例如地毯或硬木地板）进行调整，以使其读数准确。 检查您的秤的手册以获取校准说明。 该过程取决于您所拥有的秤的型号，但是通常涉及定位校准模式或按钮，并将您知道重量的物体（例如3磅哑铃）放置到秤上。 校准过程完成后，大多数现代秤都会自动重置。
