维生素D过多会引起眼睛抽搐吗？

许多人偶尔会出现眼睑抽搐，即提起和降低眼睑的提肌肌肉痉挛。 可能由于多种原因导致这种情况的发生，但与维生素D的摄入量未知，维生素D是人体功能和骨骼强度所必需的营养素。 了解眼睛抽搐和维生素D过多的影响可以帮助您与医生讨论症状。

观察者通常不会注意到眼睑痉挛。

推荐摄入量

成年人平均需要600至800国际单位（IU）的维生素D才能发挥正常功能。 少量食物中含有维生素D，包括鲑鱼，每3盎司可提供447 IU。 服务和强化牛奶，每杯约115 IU。 其他食物来源包括金枪鱼，牛肉肝和鸡蛋。

暴露在阳光下也可以为您提供维生素D。您的皮肤需要每周至少两次，在5至30分钟的时间里经受阳光直射。 但是，请记住，直接接触会增加您患皮肤癌的风险。 因此，如果您通过饮食摄入的维生素D不足，则医生可能建议您服用补充剂。

毒性作用

原因

尽管高水平的维生素D不会导致眼睛抽搐，但其他因素可能会增加痉挛的风险。 例如，压力，不良的睡眠习惯和咖啡因的摄入可能导致抽搐。 如果眼睛干涩或其他会引起表面刺激的眼睛状况，也可能会出现抽搐。 同样，镁含量低也会引起抽搐。

注意事项

眼睑抽搐不需要持续治疗，除非持续时间超过三周或您在抽搐时感到疼痛。 另外，如果抽搐涉及您面部的其他区域或导致眼睑完全闭合，请就医。