太极拳对于老年人，从手术中恢复过来的人以及其他希望低强度锻炼的人来说是一个很好的锻炼选择。 哈佛大学的一篇文章说，太极拳是一种起源于中国的“心身练习”，其特征是无力的圆周运动，几乎没有伸展或伸展。 太极拳由于其宽松的环境和较低的身体需求，在鞋类方面可以提供多种选择。
太极鞋
武术供应商和工作室经常携带专门为太极拳设计的鞋子。 它们采用薄橡胶底和帆布鞋面，并有多种颜色。 风格类似于船鞋，芭蕾舞鞋或踝靴。 一些太极拳工作室的着装要求可能需要某种风格的太极鞋。 购买前请与您的教练确认。
健身鞋
赤脚
一些太极拳教练鼓励练习者赤脚练习。 在工作场所太极拳课程中，员工只是简单地穿上自己的正装鞋，或者在正式的工作室环境中，就是这种情况。 在大多数情况下，如果您不想赤脚走路，可以穿袜子或薄而柔软的鞋子-芭蕾舞鞋或体操拖鞋都可以。
