当您运动时，您的心血管系统会更加努力。 它需要向肌肉输送氧气，向皮肤输送热量，输送荷尔蒙以满足新陈代谢的需求，并向组织输送营养和燃料。 当您运动以增加系统中的循环血液时，心脏的每一次跳动所传递的量（即中风量）都会增加，因此您的身体会适当地响应运动。
行程量
中风量是每次心跳时从左心室泵出的血液量。 中风量根据您的运动方式而增加，因为您的身体需要更多的氧气和营养，而这些氧气和营养都是从血液中吸收的。 中风量的增加取决于您进行的体育活动类型和训练水平。 例如，在进行慢跑等直立的身体活动时，中风量从静止时的约50 mL增加到最大运动强度时的120 mL。 在训练有素的奥林匹克跑步者中，随着心脏更有效地抽动，中风量可以从静止时的80 mL增加到最大运动强度时的200 mL。
注意事项
在锻炼过程中，中风量会增加，但会达到平稳状态，因为在体育锻炼过程中身体可以抽出的血液数量受到限制。 此时，中风量可能会一直保持稳定，直至疲惫，这会导致您停止运动。 同样重要的是要注意，在仰卧时-仰面朝上躺着-像某些游泳姿势这样的体育活动中，中风量的增加可能较小。 这是因为仰卧活动可防止血液积聚在下肢，从而增加静脉回流并减少增加搏动量以满足身体需要的需要。
弗兰克·史达琳机制
运动期间中风量增加的一种解剖学解释是Frank-Starling机制。 血液从左心室泵送到身体，当该心室充满时，它会进一步伸展并产生更大的收缩力。 换句话说，更多的血液进入心脏导致更多的血液被排出。 这种机制会导致运动过程中大量血液通过您的身体循环。
无氧运动
仅在有氧运动（如跑步，游泳或骑自行车）中才会看到中风量的增加。 举重等许多无氧运动持续时间很短，并且对心脏的影响也不同。
