麦当劳的食物中有多少卡路里？

麦当劳的菜单选择包括汉堡包，鸡肉三明治，沙拉以及各种副食品和饮料。与任何快餐店一样，脂肪和卡路里会迅速加起来，破坏良好的营养。

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在巨无霸上选择一个汉堡，以节省卡路里。

汉堡

巨无霸提供540卡路里，相当于每天2, 000卡路里的饮食中建议卡路里摄入量的27％。四分之一磅可食用410卡路里，四分之一磅可可奶酪含740卡路里。

较低卡路里的汉堡选项包括菲力鱼片，其中包含380卡路里； McChicken三明治，具有360卡路里的热量；或300卡路里的芝士汉堡。

在餐中加炸薯条可增加卡路里含量。一小部分有230卡路里，中型有380卡路里，而大部分则高达500卡路里。番茄酱每包增加15卡路里的热量。选择一包烧烤，蜂蜜或糖醋酱会增加50卡路里的热量；蜂蜜芥末酱每包含有60卡路里的热量。

喝12盎司。巧克力三重奶昔会增加440卡路里的热量。香草或草莓味可提供420卡路里的热量。对于较低的卡路里，请选择12盎司。草莓香蕉冰沙含有210卡路里甚至更好，还有少量可口可乐或橙汁-两者都提供150卡路里。