酒精类的最佳维生素

酒精会消耗并抑制包括维生素在内的重要营养物质的吸收。 这使酒精饮料更容易遭受一种或多种维生素缺乏症的困扰。 酗酒者更可能食用不健康的饮食，这加剧了维生素的缺乏。 酒精往往会影响所有维生素的吸收，尤其是维生素B12，即使适度饮酒也会耗尽维生素B12。 某些维生素对于修复和构建身体功能所需的细胞至关重要。

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酗酒者可以通过食用营养丰富的食物来从某些维生素缺乏症中恢复过来。 图片来源：Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images

酒需要什么

慢性酒精中毒应咨询医生进行治疗。 酒鬼可能缺乏维生素A，C，E，K和B维生素，以及矿物质钙，镁，铁和锌。 根据马里兰大学医学中心的说法，医生可能会开具维生素B1补充剂以预防Wernicke-Korsakoff综合征，该综合征是由维生素B1或硫胺素缺乏引起的严重疾病。 酒鬼也可以开B-维生素复合物或维生素B12补充剂。 如果您缺乏维生素A，那么在医师的照顾下服用补充剂很重要，因为高剂量可能导致肝脏疾病。