乳房纤维囊性改变对于女性来说是很普遍的。 纤维囊性乳房感到红肿，肿块，颠簸和触痛，这些变化可能在月经来临前最为明显。 某些维生素可能有助于缓解纤维囊性乳房症状。 在服用维生素之前，请咨询接受过营养培训的医疗保健提供者以进行适当的诊断和个性化的治疗计划。
维生素E
维生素E可能有助于纤维囊性乳房。 根据自然疗法医师和《妇女自然医学百科全书》的作者托里·哈德森博士所说，维生素E通常用于治疗良性或非癌性乳腺癌。 并非所有研究都表明维生素E对纤维囊性乳房有显著作用，但一些研究已证明缓解了与纤维囊性变化有关的乳房疼痛或压痛。 哈德森博士建议服用维生素E至少两个月以评估其功效。 维生素E具有八种不同的抗氧化剂形式，而在人体中最多维持的形式是天然的-而非合成形式-d-α生育酚。 D-α生育酚可以作为补充品使用，也可以在植物油，坚果，全谷物和绿叶蔬菜中找到。
维生素A
维生素A已显示出减轻纤维囊性乳房症状的希望。 哈德森博士报告说，乳房组织中含有影响DNA的维生素A受体，可以减少乳腺良性和有害变化的风险。 似乎可能需要高剂量的维生素A才能减轻纤维囊性乳房的症状，但这可能不适用于所有女性。 高水平的维生素A会导致副作用，例如头痛，皮肤和口腔干燥。 另外，妊娠期不应服用维生素A。 β-胡萝卜素是一种替代品，因为它提供维生素A，但似乎没有副作用。 β-胡萝卜素存在于黄色和橙色的水果和蔬菜中。 维生素A的其他食物来源包括鱼肝油，鸡蛋，黄油和牛奶。 维生素A也可以补充为棕榈酸视黄酯，乙酸视黄酯和β-胡萝卜素。
维生素B-6
维生素B-6具有三种形式：吡ido醛，吡ido醇和吡ido胺。 根据俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所微量营养素信息中心的数据，吡ido醛5'-磷酸是维生素B-6的主要辅酶形式，对体内大量化学反应至关重要。 维生素B-6对于大脑，神经，心脏，红血球，免疫系统和激素的功能很重要。 纤维囊性乳房变化可能是由消化和激素因素引起的，维生素B-6有助于调节这些系统。 维生素B-6可单独或作为B复合物的一部分作为补充剂使用。 维生素B-6也存在于香蕉，鲑鱼，火鸡，鸡肉，土豆和菠菜中。
