腿部瘀伤通常是由某些东西撞击而引起的，但也可能是由于血管内的无力所致。 激烈的运动，例如马拉松赛跑，骑自行车和接触运动，也会使腿部受伤。
腿部没有明显外伤的瘀伤可能是由于潜在的医学疾病或您正在服用的药物引起的。 如果在没有明显原因的情况下持续出现瘀伤，请咨询医生。 如果瘀伤严重且伴有腿肿胀，请立即就医。
破血管
美国整形外科医师学会说，瘀伤是血管破裂的结果。 这导致血液泄漏到皮肤下。 大多数瘀伤是皮下瘀伤，仅发生在皮肤下，但可以出现在肌肉或骨骼中。 骨挫伤是这三种中最痛苦和最严重的。 在大多数情况下，瘀伤会在两周后消失，但可能需要长达30天才能完全消失。
运动引起的瘀伤
剧烈的运动会给腿部造成很大的压力，特别是如果您长时间进行运动，会导致青肿。 这项运动会削弱您的肌肉和血管，最终可能导致瘀伤。 美国国家健身体育学院说，马拉松赛跑和连续的“撞人行道”就是一个很好的例子。
但是，如果您在进行较少压力的锻炼时出现青紫，并且您的双腿没有被意外撞击或撞到某些东西上，则可能是您的血液或血管存在潜在的问题。 在这种情况下，锻炼只会使问题变得更糟，从而导致瘀青。
年龄和药物
老化和血液稀释药物，例如阿司匹林或抗凝剂，会在运动后造成青紫。 根据Mayo Clinic的说法，随着年龄的增长，您的血管和皮肤会变薄，当它们承受着不断增加的运动压力时，可能会造成瘀伤。 使血液稀薄的药物具有相同的作用。
血液凝固所涉及的维生素和矿物质的缺乏，例如维生素K和维生素C，也可能导致运动后瘀伤。 在某些情况下，导致血液凝结的潜在医学疾病可能是罪魁祸首。 锻炼时血块破裂，形成淤青。 在极少数情况下，应归咎于更严重的疾病，例如癌症，肾脏疾病或血友病。
您还能做什么
大多数瘀伤无需治疗即可自行消失。 如果瘀伤更为严重，将双腿搁置并抬高至心脏上方可以帮助血液积聚。 用绷带包扎瘀伤可以帮助加快愈合过程。 非处方药膏可能有助于缓解疼痛。 如果剧烈运动导致您一次又一次地瘀伤，则不必担心。
然而，轻度锻炼导致的瘀伤并没有明显的创伤值得关注。 如果是这种情况，或者瘀伤很严重，请咨询医生以排除潜在的医疗问题。 讨论您正在服用的任何药物，以确保它们不会造成瘀伤。 如果双腿肿胀并淤青，请立即就医，因为您可能患有车厢综合症，需要手术干预才能排出双腿多余的液体。
