肋骨软骨炎-也称为肋骨胸骨综合症-是沿肋骨胸骨连接肋骨和胸骨的剧烈疼痛。 它是由软骨的刺激和炎症引起的。 这种病的病因尚不十分清楚，但已知某些因素会在炎症发作后加重您的不适感。咖啡因是一种可能使该病症状恶化的物质。 与您的医生交谈，以确定胸痛是否与肋软骨炎或完全不同的状况有关。
咖啡因
Andorra Pediatrics网站指出，尽管没有科学证据实际支持这种说法，但有些人注意到服用咖啡因后与软骨炎有关的症状恶化。 限制或限制咖啡因的摄入量可能有助于减轻胸部不适。 但是，它不会完全摆脱痛苦。 为此通常需要采取其他措施。
自我护理
除了限制摄入咖啡因外，还可以通过避免已知会加剧疼痛的活动来改善症状。 一些更常见的包括举，拉或推。 需要这些运动的活动可能会增加胸部的压力，进一步刺激已经发炎的软骨。 重复运动通常也是有问题的。 通过每天加热该区域几次，许多人还发现不适感得到改善。
行使
避免加重症状的活动不应阻止您运动。 实际上，据MayoClinic.com报道，运动经常可以帮助改善肋软骨炎。 只要您选择的运动方式不会引起痛苦，就应该没事。 如果您不熟悉健身，请坚持轻柔的运动，如散步，游泳或骑自行车，然后从那里开始锻炼。 始终与您的医生交谈，以帮助确定哪种类型的健身计划对您最有利。
医疗类
如果自我保健无法改善症状或疼痛持续存在，则可能需要药物治疗才能缓解症状。 MedlinePlus建议，非甾体类抗炎药是用于治疗这种疾病的最流行药物。 但是，这并不意味着其他药物无济于事。 一些医生开肌肉放松剂或抗抑郁药以减轻更严重的疼痛。
