您可能会认为，在像麦当劳这样的快餐店工作会导致某人增加很多体重。 出乎意料的是，由于快速的节奏和必须快速完成的任务数量，快餐店成为了工作，锻炼和减肥的好地方。
工作
幸运的是，仅仅在薯条和汉堡等卡路里高的食物周围不会自动导致体重增加。 只有当您摄入的卡路里超过消耗的卡路里时，您才开始增加体重。 在像麦当劳这样的快节奏快餐店里，工人在正常轮班期间有很多机会吃得好，燃烧卡路里。
移动
进行点菜，送货，烹饪和清空垃圾都是体育活动，有助于燃烧卡路里。 虽然准确燃烧的卡路里数量会因您的体重和其他因素而异，但平均而言，一个155磅的人在八小时的轮班中可能燃烧超过1, 500卡路里。
失去
减肥，增重或只是保持体重并不复杂。 这只是数学。 燃烧多于投入，就会输掉。 例如，您可以在麦当劳消费两顿少于400卡路里的食物，例如鸡蛋松饼和高级烤鸡肉经典三明治，在八小时的班次中燃烧掉1, 600卡路里，将其余的每日卡路里限制为500或减少，您可以在麦当劳工作，并且仍然可以减轻体重。 咨询您的医生以获取最佳饮食建议。
