减肥并不总是那么容易。 您需要消耗的卡路里少于身体燃烧所消耗的卡路里，以减轻这些多余的体重。 但是，通常认为减少食物这一纯粹的想法导致饥饿的状态几乎持续不断。 如果您不吃过饭，那么您无疑会熟悉这种令人讨厌的感觉。 为了避免与减肥有关的这种和其他许多陷阱，人们经常求助于替代方法，包括使用酸果蔓汁。
减肥
一些人认为蔓越莓汁可以帮助您减轻体重的原因涉及加拿大心血管大会报告的一项研究。 研究人员对分析酸果蔓汁对胆固醇水平的影响感兴趣。 要求参与者每天将这种果汁作为其正常饮食的一部分。 该研究的一个有趣的结果是体重和体重指数均显着下降，表明蔓越莓汁可以帮助人们减轻体重。
饮食变化
经进一步研究，体重和体重指数的下降不能仅归因于蔓越莓汁。 可能的原因是补液。 参与者可能不喝餐时喝些汽水，而是喝了果汁，因为果汁中的卡路里较少。 这降低了他们的热量摄入，造成了促进体重减轻所需的热量不足。
蔓越莓汁
没有科学证据表明蔓越莓汁会让您减肥。 甚至国家补充和替代医学中心也没有将减肥列为这种水果的潜在好处。 但是，它确实包含许多对您的健康有益的抗氧化剂，因此在您的饮食中加入酸果蔓汁可以帮助抵抗某些感染和疾病。
好处
纪念斯隆-凯特琳癌症中心解释说，迄今为止，预防尿路感染是蔓越莓汁最普遍的用途。 在对抗因高胆固醇引起的幽门螺杆菌感染以及动脉粥样硬化相关的溃疡中也可能是有益的。 马里兰大学医学中心声称，蔓越莓中发现的抗氧化剂也可能抑制癌细胞的生长。
建议
如果您目前正在尝试减肥，最好的选择是饮食和运动相结合。 减少热量的摄入，同时增加运动量，可以帮助减轻体重。 开始任何类型的减肥计划之前，请先咨询您的医生。
