肉桂卷中的卡路里

尽管偶尔会放纵一小卷肉桂粉就可以很容易地适合健康饮食，但超大的，覆盖有糖霜的食物几乎可以占您日常卡路里分配的一半。 迷你面包卷可以让您尝尝这种零食，而无需消耗所有卡路里。

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肉桂卷和糖霜图片来源：bhofack2 / iStock / Getty Images

点名

商场中的那些巨大的肉桂卷每个可以包含多达880卡路里，因此最好与一两个朋友分享。 只要您没有获得“豪华”版本的热量，快餐肉桂卷中的卡路里含量约为418的一半，即418卡路里，因此更大。 迷你版每卷仅包含101卡路里。 在超市选择一筒现成的肉桂卷，每个磨砂卷将包含约145卡路里。 您可以使用部分全麦面粉增加纤维含量，在家中制作更健康的版本，每卷将包含约180卡路里。