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非洲芒果有什么好处?

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Anonim

非洲芒果(Irvingia gabonensis)是几内亚热带雨林的原生植物,而水果的果肉具有营养价值,但由于其药用特性而被广泛研究的是果核或dikanut。 根据全球生物探索研究所的数据,双二胡提取物可能有助于减轻腹泻,糖尿病,疝气和黄热病,而叶提取物可能有助于减少发烧。 临床研究还支持非洲芒果作为肥胖和低密度脂蛋白或LDL胆固醇水平升高的治疗辅助剂。 摄入非洲芒果之前,请先咨询您的保健顾问。

许多芒果,包括非洲芒果。 图片来源:pierivb / iStock / Getty Images

营养含量

全球生物探索研究所的艾伯特·艾耶娜(Albert Ayena)博士指出,水果种子中所含的油中富含β-胡萝卜素。 美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)解释说,β-胡萝卜素可有效预防某些癌症,高血压,不育症,烧心以及某些情绪和精神疾病。 种子还富含钙,铁和B族维生素,以及健康的脂肪酸,如肉豆蔻酸,月桂酸,棕榈酸,硬脂酸和油酸。 脂肪酸对于大脑健康,身体功能和肌肉发育至关重要。

减肥

由朱迪思·恩贡迪(Judith Ngondi)领导的一项研究发表在2005年5月的“健康与疾病中的脂质”中。 Ngondi研究了双刀提取物对诊断为肥胖的人的体重的影响。 该研究由40名个体组成,分为干预和控制两类。 干预组在4周内每天摄取三次非洲芒果果实的果核提取物,而对照组则接受安慰剂。 结果表明,干预组的平均体重减轻了5.26磅。 而对照组平均损失了1.32磅。 尽管有必要进行进一步的研究以验证这些说法,但结果有望实现。

胆固醇

在2005年的同一项研究中,Ngondi还指出,干预组中的受试者血脂水平显着降低,其中包括甘油三酸酯和LDL胆固醇。 此外,参与者的高密度脂蛋白(也称为“好”胆固醇)水平显示出明显的改善。 另一方面,安慰剂组的血脂水平没有变化。

糖尿病

Ngondi于2009年3月在《健康与疾病中的脂质》中发表了另一项研究,该研究报告说,双核果提取物可能有助于提高诊断为糖尿病的患者的血糖水平。 该研究历时10周,由100名超重个体组成。 与2005年的先前研究类似,受试者被分为两组,即干预组和安慰剂组。 结果表明,非洲芒果确实对血糖水平有积极影响。 但是,需要进一步的研究。

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