Mentos，通常被称为“ The Freshmaker”，是在世界各地出售的耐嚼薄荷的流行品牌。 水果薄荷糖是受欢迎的薄荷的多种水果口味版本，通常作为糖果而不是作为口气清新剂食用。 每卷的卡路里计数很高，并且包含大量的碳水化合物。
门多斯的卡路里
根据美国农业部（USDA）的数据，用甘草制成的水果味薄荷糖具有耐嚼性，每100克含有387卡路里的热量。 每卷水果Mentos包含14件。 甜食中的成分是糖，葡萄糖浆，椰子油，甘草提取物，淀粉，天然调味剂和上光剂，使糖果具有坚硬的外壳。
Mentos糖果中各种水果的营养信息如下：
- 没有蛋白质
- 1.8克总脂质脂肪
- 93克碳水化合物
- 69克糖
Mentos品牌还销售其他类型的调味糖果和口香糖，例如：
薄荷（Mentos）品种每100克（333）的卡路里比水果（Mentos）387（卡路里）少。薄荷型糖（66.67克）的糖含量也较少，而美国农业部（USDA）为69克。
如果您希望保持水果风味，则可以改用无糖的Mentos，口味有薄荷，冬青和混合浆果等。 根据美国农业部的数据，每100克含有161卡路里的热量和96克碳水化合物。
尽管它们不含糖，但您会发现97克总糖醇。 你不应该让这种成分欺骗你。 耶鲁大学纽黑文医院说，尽管糖醇与“糖”和“酒精”具有相同的名称，但它们不具有相同的化学结构。 糖醇仅用作糖果中的甜味剂和增量剂。 它们来自浆果和水果等植物产品，并且作为糖的替代品，它们所提供的卡路里比真正的糖少大约一半至三分之一。
从水果Mentos糖果改为Mentos口香糖，可以节省卡路里并为甜食加油。 美国农业部指出，每块口香糖仅包含5卡路里，1.5克碳水化合物，5克钠，不含糖和脂肪。 此外，2015年5月发表在 国际生物医学研究组织 （ BioMed Research International）上的 一项 研究 发现，口香糖可以增强注意力，促进健康，提高工作绩效，提高生产力并在早上提高皮质醇水平。
更健康的糖果替代品
M&M的花生巧克力糖。 根据美国农业部的说法，这种食物的一包包含242卡路里，坚果中的4.5克蛋白质，163毫克的钾和47.9毫克的钙，以及痕量的纤维，铁，磷，铜和硒。
里斯的花生酱杯。 根据美国农业部的统计，一个单独的杯子含有87.6卡路里的热量，仅9种碳水化合物，1.74克蛋白质和13.3毫克钙，以及痕量的磷和钾。
士力架 如果您选择有趣的大小，则按照USDA，您将消耗83.5卡路里的热量，1.28克的蛋白质，10克的碳水化合物和12.2毫克的镁。
