像其他形式的酒精一样，啤酒（例如纽卡斯尔棕麦芽啤酒）所含的卡路里，在您坐着不止一两个时，会迅速增加。 一般来说，每12盎司份啤酒包含50至150卡路里的热量（或标准尺寸的啤酒瓶中的卡路里），而纽卡斯尔棕麦芽啤酒中的卡路里恰好在该范围内，每瓶131卡路里。
小费
每瓶12盎司的纽卡斯尔棕麦芽啤酒含有131卡路里。
纽卡斯尔布朗啤酒的热量
纽卡斯尔布朗啤酒是喜力美国业务的一部分。 据该公司称，该啤酒是由水，麦芽大麦，麦芽小麦，麦芽糖浆和啤酒花制成的。 啤酒中的卡路里来自酒精（每克包含7卡路里）和碳水化合物（每克包含4卡路里）。 纽卡斯尔棕麦酒的酒精含量为4.7％（ABV），每瓶12盎司的瓶子含131卡路里和10克碳水化合物。
其他啤酒的热量
从法律上讲，酿酒厂不需要公开含酒精饮料中的卡路里或其他营养信息，尽管有改变这一趋势的动议。 但是，有一种简单的方法可以大致了解啤酒的卡路里含量：具有较高ABV的啤酒具有更多的卡路里，而具有较低ABV的啤酒则具有较少的卡路里。
一瓶12盎司的流行啤酒中的卡路里计数包括：
- 蓝月亮卡路里：168
- 百威卡路里：145
- Coors轻卡路里：102
- 吉尼斯吃水卡路里：147
- 喜力（卡路里）：142
- Miller Lite卡路里：96
做出明智的选择
像生活中的所有其他事物一样，应适度享用啤酒和其他酒精饮料，这是《 2015-2020年美国人饮食指南》所定义的，女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。
在啤酒方面，一种饮料被认为是12液量盎司的5％ABV，略高于纽卡斯尔布朗艾尔的ABV。 为了比较起见，一种饮料也被认为是5盎司的12％酒精（如葡萄酒）或1.5盎司的80精制蒸馏烈酒。
为避免一次坐着消耗过多的液体卡路里，请遵循一些智能饮水提示。
- 如果您想饮用ABV较高的啤酒，请倒入较小的份量，例如8盎司而不是12盎司，以控制卡路里。
- 请注意，一品脱玻璃杯（这是您通常在餐厅中得到的）为16盎司。 因此，一品脱啤酒将比一瓶12盎司的啤酒具有更多的总卡路里。 一些餐厅提供更大份量的啤酒，例如倒22盎司的啤酒。 在这种情况下，纽卡斯尔布朗啤酒中的卡路里大约为240卡。
- 每次喝点饮料之间要休息一下，以喝一杯水。 这可以帮助您保持水分，并抵消酒精的影响。
饮酒如何影响您的体重
喝啤酒，例如纽卡斯尔棕麦芽啤酒，不仅会影响卡路里，还会影响人体的酒精处理能力。 根据克利夫兰诊所的说法，当您喝酒时，您的身体首先将其分解-并且它还首先使用酒精来获取能量。 这意味着您的身体正在使用酒精作为能量，而不是燃烧脂肪。
此外，喝过多的啤酒会导致醉酒，这会导致您做出糟糕的饮食决定。 清醒时，您可能会坚持要和朋友们一起在欢乐时光回家后准备一份沙拉作为晚餐。 不过，在喝了几杯之后，欢乐时光的折扣菜单看起来还不错-接下来，您就会知道，与团队成员一起将玉米片和热翅膀分开。
