Rainforest Cafe是一家面向家庭的主题餐厅，在全国各地设有多个地点。 菜单以热带风味的美式佳肴为特色，并带有热带雨林主题。 您可以选择意大利面，三明治和汉堡，汤和沙拉，海鲜，牛肉和鸡肉。 如果您打算在Rainforest Cafe用餐，则了解营养信息是遵守您的饮食指南的好方法。
汤和沙拉
如果您想在较轻松的地方用餐，则可以选择汤和沙拉。 虽然并非所有汤和沙拉选项的热量都较低，但您确实有一些均衡的选择。 例如，丛林排骨是不错的沙拉选择。 它包含227卡路里，28克蛋白质，13克脂肪和13克碳水化合物。 说到汤，尝试点缀帕尔玛干酪的番茄罗勒汤，可总共265卡路里，9克碳水化合物，2克脂肪和4克蛋白质。
主菜
在主菜中，有一些的热量不足500卡路里，而脂肪却少于20克。 这些是加勒比椰子虾，鸡肉和牛肉意大利薄饼和椰子澳洲坚果罗非鱼。
大多数面食都接近1000卡路里。 但是，您可以订购半盘而不是整盘。 最平衡的主菜是烤肉店鸡的一半。 将其与时令蔬菜一起食用，然后吃一部分，例如乳房，然后将剩下的留作另一餐。
分享开胃菜
订购全家人的开胃菜，而不是单独的开胃菜。 这将有助于平衡卡路里。 例如，智利辣椒具有740卡路里，29克蛋白质，24克脂肪和18克碳水化合物。 对于一个四口之家，如果平均分配，您将获得每人185卡路里的热量。 菠菜和朝鲜蓟蘸酱具有相似的营养成分，因此也更适合共享。
平衡饮食
只要您的整体饮食营养丰富且均衡，偶尔或在特殊场合吃饭就不会造成问题。 不过，在Rainforest Cafe用餐时，您可能想要平衡饮食与健康食品，例如水果和蔬菜。 取而代之的是时令蔬菜，而不是像炸薯条那样的传统面。 其他有益健康的选择包括苹果酱，香蕉和胡萝卜条。
