步骤1
据马里兰大学医学中心称，尽管它们都涉及肌肉组织的非自愿收缩，但肌肉抽搐和肌肉痉挛是不同的病因，原因不同。 肌肉抽搐，也称为脚抽筋，通常仅影响单个肌肉。 它们的特征是神经冲动引起的肌肉内部微小收缩。 肌肉痉挛（也称为肌肉痉挛）会影响多个肌肉组织，并由于体内化学失衡而引起。肌肉抽搐的常见原因
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马里兰大学医学中心表示，腿部眼睑，拇指或小腿肌肉经常发生抽搐，这是由焦虑或压力引起的。 这种良性抽搐来去去去，通常不会持续超过几天。 运动过度，咖啡因引起的肌肉疲劳以及药物引起的副作用也会引起抽搐。 根据FibromyalgiaSymptoms.org的报道，肌肉抽搐通常与诸如睡眠障碍，刺痛和肌肉好像“电”的感觉有关。
肌肉抽搐的罕见原因
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神经系统疾病也会导致肌肉抽搐。 这些包括神经损伤，纤维肌痛，肌肉营养不良和劳格里格氏病。 随着肌肉抽搐，这些疾病伴随着肌肉无力。
肌肉痉挛的常见原因
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肌肉痉挛使受影响的肌肉群感到硬和鼓胀。 抽筋通常是由于剧烈运动，脱水，过量饮酒，怀孕，药物治疗或体内钙或镁含量降低所致。
肌肉痉挛的罕见原因
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甲状腺功能低下和肾功能衰竭等疾病也会引起肌肉痉挛。 根据美国医学协会的说法，由于头部受伤，脑瘫，中风和帕金森氏病引起的脑损伤可导致肌肉异常僵硬。 其他原因包括脊椎盘问题引起的神经压力。
缓解肌肉抽搐和痉挛
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轻轻地拉伸和按摩受影响的肌肉可以帮助减少抽搐。 步行或使用受影响的肌肉是另一种缓解疼痛的方法。 轻柔缓慢的拉伸也可以缓解肌肉痉挛。 马里兰大学医学中心建议，如果肌肉痉挛反复发作，请去看医生。
