虽然橙汁是维生素C的主要来源，但通常被认为可以减少或消除从普通感冒到链球菌性咽喉炎的各种营养，而维生素C与喉咙健康之间的联系可能是一个城市传奇。 而且由于橙汁和其他柑橘类果汁的酸度很高，会进一步加重您的喉咙痛，因此医生不建议您使用橙汁作为适当的治疗方法。
维生素C与引起喉咙痛的病毒作斗争
维生素C并不是感冒和流感的万灵药，但它确实对这些疾病的发生频率和持续时间有明显的影响。 那就是使橙汁成为预防感冒的好工具-就是在您的喉咙痛之前。 俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所的研究员Stephen Lawson对Live Science说：“可以说，补充维生素C不仅可以缩短感冒的持续时间，而且还可以预防感冒，尽管这并不十分引人注目。” 劳森说，尽管维生素C可能激活攻击病毒细胞的白细胞，但维生素C的机制尚未完全了解。
避免喉咙酸痛
要加快喉咙的愈合时间，请完全跳过橙汁。 橙汁中可能富含营养成分，但与诸如热茶和汤之类的润喉饮料相比，它的酸度也很高。 营养专家兼作家医学博士迈克尔·克拉珀（Michael Klaper）在他的网站上写道，橙汁，菠萝汁和其他柑橘类饮料可能会燃烧您喉咙中已经发炎的膜。 热茶或汤可以舒缓这些膜，促进快速愈合，使您的咳嗽和喉咙不适。
喉咙痛的科学
当我们的身体接触到病毒时，我们的免疫系统就会过度运转，以消除入侵的细菌。 您的喉咙是身体的第一道防线。 咽喉处的粘液膜可在污染物引起疾病之前将其捕获。 当某些东西确实超过了我们的免疫防御能力时，例如与普通感冒相关的鼻病毒，身体会产生更多的粘液，将污染物冲出身体。 这会导致痰及相关的咳嗽和发炎，这是喉咙痛的标志。 让这种免疫反应持续进行是缩短感冒的唯一方法，因此请避免使用可能会使鼻窦干燥的抗组胺药。
盐水补救
喉咙痛的最佳疗法是缓解炎症和放松痰液，使您的喉咙能够治愈损伤并冲洗任何病毒。 漱口盐水是治愈喉咙痛的一种久经考验的方法。 盐水有助于从喉咙的粘膜中抽出水分，减少痰液。 您每天最多可以漱口四次盐水。
诸如茶和汤之类的热而舒缓的液体会舒缓喉咙痛的发炎，并减少您咳嗽的倾向并造成更多伤害。 随着时间的流逝，您的身体将自愈，您的喉咙痛将成为历史。
