红龙虾食物中的卡路里

Red Lobster是一家海鲜餐厅连锁店，在北美各地都有业务。 他们提供各种虾，龙虾，螃蟹和新鲜的鱼类菜肴。 他们的许多菜单选择都是健康的，尽管卡路里会迅速增加。

红龙虾的某些菜单选择很健康。

海边起动器

小心浏览Red Lobster的开胃菜菜单。 选择是从120卡路里的冰镇巨型虾鸡尾酒开始的，然后是1520卡路里的脆皮鱿鱼和蔬菜。 还请注意免费的切达湾饼干； 每包150卡路里。

灯塔菜单

红龙虾向注重卡路里的顾客提供“灯塔菜单”。 它包含多种烧烤或烤制的海鲜，大多数食品的热量约为200卡路里。 主菜搭配蒸西兰花或芦笋各约50卡路里，或配菜前沙拉色拉重90卡路里。

鲜鱼

红龙虾每天都有新鲜的鱼类菜单。 这些选择与新鲜西兰花一起提供，卡路里含量从新鲜唯一的240卡路里到称为军曹鱼的760卡路里。 您也可以订购这些鱼的一半，以进一步减少卡路里。

木火烤架

尽管烧烤食品通常是更健康的选择，但在从Red Lobster的菜单中订购时，您必须谨慎。 这些物品没有侧面，从560卡路里的牛lo和虾到奢侈的1170卡路里的牛排龙虾和虾仁奥斯卡。

传统收藏夹

Red Lobster的大部分菜单都专门针对他们的油炸选择。 虾和鱼的选择范围为440至980卡。 如果您正在注意自己的体重，也要注意面食。 大蒜蟹虾意大利面的热量为1540卡路里。

伴奏

红龙虾的配菜会影响您的饮食。 有健康的选择：45卡路里的西兰花或180卡路里的野生饭抓饭可作为便餐。 小心一点，例如奶油烤的龙虾龙虾烤土豆，这将另外增加370卡路里的热量。