Quaker燕麦公司（Quaker Oats Company）于2001年成为百事可乐的成员，于1966年首次推出Quaker即食燕麦片。燕麦片是由燕麦制成的，燕麦是您可以食用的营养最丰富，最健康的谷物之一。 燕麦片不含麸质，是蛋白质的良好来源，富含碳水化合物和纤维。 必需的维生素和矿物质是桂格燕麦片营养成分的重要组成部分，有助于促进心脏健康和整体健康。 USDA饮食指南建议每天至少吃三份全谷物，例如燕麦片，因为它们可以帮助降低患心脏病的风险。
速溶燕麦片中的成分
根据美国农业部品牌食品数据库的数据，除全谷物燕麦外，桂格燕麦片中的成分还包括燕麦粉，碳酸钙，盐，瓜尔豆胶，焦糖色，还原铁和维生素A棕榈酸酯。 碳酸钙是燕麦片中钙的来源。 瓜尔豆胶是一种类似于玉米淀粉的增稠剂，用于加水后使燕麦片变稠。
一份多少
每盒Quaker速溶燕麦片包含8个小袋。 营养信息基于等于28克的单份包装。 桂格燕麦片包装有多种口味，包括原味，枫糖红糖燕麦片，苹果和肉桂，肉桂卷，肉桂和香料，葡萄干和香料，葡萄干，枣和核桃，草莓和奶油以及桃子和奶油。 出于以下营养分解的目的，使用了桂格燕麦片即食燕麦片的原始版本。
低胆固醇，低脂肪
桂格燕麦片不含胆固醇，并且饱和脂肪含量低，因此对心脏健康。 在桂格燕麦中，卡路里的数量为100，脂肪中的卡路里为20。 根据USDA品牌食品数据库，桂格燕麦中的脂肪包括0.5克饱和脂肪，0.5克多不饱和脂肪，0.5克单不饱和脂肪和0克反式脂肪酸。 根据每天2, 000卡路里的饮食，单份食物仅占每日总脂肪（DV）的3％。
消化纤维
燕麦含有不溶性和可溶性纤维。 WebMD建议纤维，特别是可溶性纤维，通过减慢消化过程，有助于维持稳定的血糖水平。 燕麦片还可以满足饥饿感，使您感到更饱，并可能减轻体重。 根据美国国家科学院食物与营养委员会的图表，一份桂格燕麦片的总碳水化合物含量为19克，每日价值为6％，而膳食纤维3克，每日价值为11％。 美国农业部饮食指南建议每天至少食用三份全谷物，因为它们可能有助于降低患心脏病的风险。 纤维有助于减慢糖的吸收，保持血糖水平稳定。
能量蛋白质
根据USDA品牌食品数据库，一份28克燕麦片可提供4克蛋白质。 蛋白质是维持肌肉，器官，皮肤，头发，指甲和骨骼所必需的。 根据Healthline的说法，由于燕麦比任何其他谷物都含有更多的蛋白质，因此桂格燕麦片是从早晨进餐中提供能量的理想选择。
维生素A和矿物质
桂格燕麦片富含维生素A棕榈酸酯，因此是脂溶性维生素A的良好来源，维生素A对正常视力，免疫系统和生殖至关重要。 脂溶性维生素储存在体内，以备将来使用。 Quaker燕麦公司说，桂格燕麦片每份含750 IU维生素A，将贡献每日价值的25％。
铁对于正常的生长发育，细胞功能和血红蛋白的产生是必需的。 单份燕麦片中的铁含量为您建议的每日摄入量的40％（7.2毫克）。 燕麦片中的其他矿物质分别为100毫克钙，磷和钾，以及32克镁。
