如果您想吃什么最健康的巧克力棒，士力架可能不是最佳选择。 但是，如果您知道营养事实，则可以将这些美味佳肴放入均衡饮食中。
士力架是由玛氏公司（Mars Inc.）生产的系列糖果棒。该糖果公司于1930年推出了美味点心的原始版本，并获得了许多成功。 酒吧包括牛轧糖，花生和焦糖，上面放着牛奶巧克力。
现在，整个士力架产品线都包括杏仁，花生酱，榛子和脆皮的版本。 对于这些类型中的许多类型，还有全尺寸，有趣尺寸和特大尺寸的酒吧。 查看其中一些食品的营养信息可以帮助您确定这是否是您需要的好小吃。
士力架的营养成分
根据士力架网站，原始尺寸的士力架包含以下内容：
- 250卡路里
- 12克脂肪
- 120毫克钠
- 33克碳水化合物
- 1克膳食纤维
- 27克糖，包括25克添加的糖
- 4克蛋白质
原始士力架酒吧的有趣尺寸版本大约需要吃两口。 它包含80卡路里的热量，9克糖和11克碳水化合物。 糖含量可能是这些营养事实中最令人担忧的部分。 此外，如果您不小心，这些糖果中的大量卡路里可能会使您超出目标。
其他一些版本的士力架的糖含量和卡路里是：
- 士力架原来的100卡路里单糖：11克糖，100卡路里
- 士力架杏仁杏仁：27克糖，230卡路里
- 士力架和榛子口味：26克糖，240卡路里
- 士力架脆脆花生酱：23克糖，250卡路里
这些量对您来说是否过多取决于几个因素，包括活动水平，健康目标和饮食。 如果您渴望巧克力，可以选择更健康的甜点来解决。 当您问什么是最健康的糖果棒时，答案可能是黑巧克力或您喜欢的小点心，具体取决于您的需求。
Johns Hopkins Medicine建议与巧克力建立平衡，健康的关系。 您不应因偶尔的治疗而感到内，但也应采取步骤避免过度沉迷。 因此，当您感觉美味时，可以随意吃士力架。
当心糖和过敏原
哈佛健康（Harvard Health）警告，饮食中添加糖过多会增加代谢综合症的机率，包括血压升高，血糖高，腹部脂肪过多和不安全的胆固醇水平。 糖过多也可能导致2型糖尿病和心血管疾病。
美国心脏协会建议，男性每天摄入的糖不超过36克，而女性则不应超过25克。 根据您的性别和所选择的士力架类型，您每天摄入的糖分可能接近或高于一个酒吧。 您可以选择100卡路里的版本或有趣大小的食物，以减少加糖量。
尽管士力架酒吧中添加的糖对每个人都不健康，但某些成分可能会使士力架酒吧对其他人而言尤其糟糕。 乳糖不耐症的人食用士力架条后可能会发现腹胀，胀气和腹泻，因为它们含有牛奶基巧克力。
