高血压孕妇的饮食

当血液以高于正常压力的压力通过血管时，就会发生高血压，也称为高血压。 在怀孕期间，高血压通常被称为先兆子痫。 宝宝出生后血压可能会恢复正常，但是在怀孕期间将血压保持在正常水平对保持宝宝健康很重要。

一位医生与怀孕的患者讨论血压来源：Jupiterimages / Creatas / Getty Images

健康饮食

一名孕妇称自己体重：Duncan Smith / Photodisc / Getty Images

在怀孕期间保持健康的体重可以帮助降低血压。 如果您增加的体重超过了必要，则会对您的身体造成额外的压力。 专注于通过吃正常的食物来获得健康的体重，并专注于食用瘦肉蛋白质，水果，蔬菜，全谷类和低脂乳制品。 怀孕期间可以健康增加的体重数量取决于成长中的婴儿的需求以及怀孕前的体重，因此，请咨询您的医生有关适合您的健康体重范围。

补品

一名孕妇具有产前维生素来源：Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images

服用医生建议的产前维生素。 产前维生素旨在为您和您的宝宝提供健康生长和发育所必需的维生素和营养素，并且是妊娠饮食中的重要组成部分。 某些维生素也可能有助于调节血压。 产前维生素的叶酸含量高，有助于预防出生缺陷。 据纽约长老会医院称，补充叶酸/叶酸可降低血压。

水

一名孕妇饮用水信用：АлександрЕрмолаев/ iStock / Getty Images

怀孕期间要多喝水。 美国妊娠协会建议，如果您患有高血压并且怀孕，则每天至少要喝八杯水。

避免的事情

一杯热咖啡信用：Andrea Carolina Sanchez Gonzalez / iStock / Getty Images

如果您患有高血压并且怀孕，请避免喝酒和咖啡因。 选择低钠食品，并向食物中添加少量或不添加盐，以限制钠的摄入量。 您也可以远离油炸食品，以帮助降低血压。

推荐建议

医生正在测量孕妇的血压Credit：Comstock / Stockbyte / Getty Images

与您的医生谈谈其他有助于控制高血压的方法。 他可能会开药，建议您尽可能地抬高脚，并建议您定期锻炼。 在怀孕期间，您可能可以在一周的大部分时间进行适度的运动，例如散步。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。