芥末花生的热量

芥末是一种日本根菜，也称为日本辣根。 根用来制作香料，味道很浓。 芥末花生在芥末调味料中烤制并涂上涂层。 据说它们非常热，味道像芥末。

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山葵花生特写镜头。 信用：Tuned_In / iStock / Getty图片

卡路里

根据FatSecret的概述，一份28克的芥末花生包含130卡路里，占建议每日摄入量的6％。 一个健康的成年人平均每天应摄入2000至2500卡路里的热量。 根据美国食品药物管理局的数据，热量对人体很重要，因为热量可以为人体提供所需的能量。

特征

一包28克的芥末花生中约62％的卡路里来自碳水化合物，38％来自脂肪，0％来自蛋白质。 根据FatSecret的说法，碳水化合物的含量占建议的每日碳水化合物摄入量的6％。

警告事项

芥末花生中的大部分卡路里来自碳水化合物。 根据国家糖尿病教育计划，尽管碳水化合物对人体很重要，但由于它们为人体提供能量，因此高碳水化合物的摄入会增加血糖水平，这可能对健康有害。 因此，芥末花生应适量食用。