肌腱炎是您的一根或多根肌腱肿胀或发炎，并导致受累身体部位的疼痛和僵硬。 根据英国国家卫生服务局的说法，这种健康问题通常会影响您的脚后跟，膝盖，臀部，手，腕，肘和肩膀的肌腱。 在使用镁或其他补充剂来帮助治疗肌腱炎之前，请与您的初级保健提供者一起阅读所有与补充剂有关的主题。
关于肌腱炎
美国风湿病学院指出，肌腱炎最常见的原因是反复劳损和随着时间的推移轻微的组织损伤的积累，尽管它也可能是由突然的，外伤性的损伤引起的，并且通常与慢性疾病有关，包括糖尿病，类风湿性关节炎，痛风和甲状腺疾病。 沿着肌腱表现出的肿块，受累部位的虚弱，肿胀，发红，发热和疼痛，在您移动受伤部位时变得更糟，所有这些都是与肌腱炎相关的症状和体征。
镁和肌腱炎
镁，特别是与钙结合使用时，可能有助于治疗肌腱炎和肌腱组织损伤。 根据《营养治疗处方》作者营养顾问Phyllis A. Balch的说法，结缔组织修复需要镁和钙-肌腱是结缔组织的一种-并具有适当的肌肉功能。 长期以来，这些营养素已被用作肌腱炎和滑囊炎的辅助疗法，尽管可能需要更多的临床研究证据来验证其用于这些健康目的。
研究研究
很少有研究评估镁在治疗肌腱炎中的作用。 大多数研究镁对肌腱问题影响的研究都涉及动物，这些动物在接受某些处方药（如喹诺酮类药物）后必须先饲喂镁缺乏的饮食，喹诺酮类是已知会导致跟腱炎的抗菌剂。 2001年8月发表在《毒理学档案》上的一项研究得出结论，镁缺乏症患者可能更容易受到喹诺酮引起的肌腱问题的影响。 使用镁治疗肌腱问题的大多数证据来自医疗保健从业人员的临床观察。
正确剂量
由于镁通常与钙结合使用，并且由于这两种营养素需要彼此适当地平衡，因此为每种补充剂获取合适的剂量非常重要。 根据马里兰大学医学中心的资料，用于治疗肌腱炎的镁的适当每日剂量为每天750毫克，每天消耗的钙适量为1, 500毫克。 在您与医生确认适当的剂量以及潜在的副作用和药物相互作用之前，请避免使用镁和钙来帮助治疗肌腱炎。
