锻炼应该使您的身心都感觉良好。 如果做完心脏后胸部疼痛，那是不对的。 轻度的胸痛可能是由于过于用力，抽筋或胃灼热引起的。
更严重的胸痛可能是严重状况的征兆，需要立即就医。 无论是什么原因，总是最好停止活动并与医生交谈。
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运动后的胸痛可能是由于过度劳累，抽筋或胃灼热引起的。
有氧运动和高需求
有氧运动对肺和心脏有很高的要求。 您的心脏需要更加努力地工作，以将血液和氧气通过身体输送至需要的肌肉。 您的肺部必须吸收足够的氧气以使血液循环。 考虑一下就足以使您的胸部受伤。
如果您身体状况不佳，则跑步后可能会感到胸痛，尤其是在您过度运动时。 在未经训练的情况下尝试跑步3英里可能会使您的肺部和胸部承受很大压力。 在跑步和停车时，您可能会感到压力，灼痛和胸部疼痛。 如果您减少有氧运动的强度并逐渐建立自己的健康状况，那么疼痛就会消失。
胸肌痉挛
如果您在运动时腿部抽筋，那将是多么痛苦。 您的胸部肌肉也会抽筋。 这种类型的疼痛通常非常局限-您可以指出疼痛的确切位置。 美国运动委员会建议您进行开胸运动，以达到胸肌平衡的目的。
肌肉抽筋的发生有多种原因，但脱水是最常见的一种。 运动前，请确保您已适当补充水分，完成后请多喝水。
胃灼热和运动
除了您的心脏和肺部，您的消化系统也会对体力活动做出反应。 如果您已经患有胃灼热（通常是胸痛），那么运动可能会加剧这种情况。
太靠近锻炼时间吃错食物会导致锻炼后胸部受伤。 避免使用常见的触发性食物，例如油炸和辛辣食物以及任何含有咖啡因的食物。 跟踪锻炼前的零食，以便您识别可能引起麻烦的任何食物。
运动引起的肺部问题
根据美国过敏，哮喘和免疫学学会的资料，停止运动后立即发生的常见胸痛原因是运动诱发的支气管痉挛或EIB。 EIB是肺小气道的痉挛，可引起剧烈的胸痛。 这也可能使呼吸困难。 EIB可由肺科医生检测和治疗。
在某些天气条件下进行有氧运动会增加肺部刺激性。 在极冷的天气中锻炼会导致胸痛，并增加病毒和细菌性肺部感染的风险。 这些会导致肺内壁发炎，并在吸入时伴随剧烈疼痛。
运动和心脏问题
哈佛健康出版社说，有时胸痛实际上与心脏问题有关。 在35岁以上的人群中，与心脏相关的胸痛的最常见原因是心绞痛。 心绞痛是冠状动脉疾病的结果，由流向心脏的血流量减少引起。
运动加剧的症状包括胸痛，紧绷，压力，酸痛或灼痛。 肩膀，脖子和下巴也可能感到疼痛。 心绞痛是一种严重疾病，您应立即停止运动并寻求紧急治疗。
心脏肌肉发炎（称为心肌炎）和心脏周围膜发炎（称为心包炎）是其他与心脏相关的胸痛原因。 两者通常都是由病毒引起的，并且由于运动而加剧。
