您可能会在运动或爬楼梯时感到呼吸急促，但是您最喜欢的早茶或含咖啡因的能量饮料会导致呼吸急促吗？ 尽管这不是常见的副作用，但您可能会担心咖啡因的敏感性和呼吸急促。
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如果您患有某些因过量咖啡因而恶化的心脏病等疾病，咖啡因可能会使您感到呼吸急促。
咖啡因与呼吸急促
通常，食用适量的咖啡因应可将副作用降至最低。 根据克利夫兰诊所的说法，适量的咖啡因被认为远远低于咖啡因的最高推荐水平（每天400毫克）。 也就是说，有些人对咖啡因更敏感，尤其是在高剂量时。
哈佛大学健康出版社说，摄入过量咖啡因可能会给患有心脏病的人带来麻烦。 这是因为高水平的咖啡因或咖啡因过量会暂时升高您的心率和血压，从而可能导致呼吸急促。
根据Mayo诊所的说法，这种暂时性的心跳加快可能是由于称为心动过速的心律失常引起的，这种心律失常会导致您的心脏在休息时的跳动速度比正常人快。
心动过速的一些较常见症状包括呼吸急促，头晕目眩，脉搏加快，胸痛和心。 几件事可能导致心动过速，包括突然的压力，高血压或低血压以及喝太多含咖啡因的饮料。
安全的咖啡因消费
如果您身体健康，并且对咖啡因没有不良反应，美国食品药品监督管理局（FDA）表示您每天最多可以摄取400毫克。 为了更好地了解咖啡因的含量，一杯8盎司的咖啡含有80至100毫克的咖啡因，而12盎司的软饮料则含有30至40毫克的咖啡因。 在较高端，某些能量饮料每8盎司可含250毫克咖啡因。
尽管所有这些饮料的摄入量都在可接受的范围内，但咖啡因在一天当中的积累才是真正重要的。 此外，如果您对咖啡因敏感或咖啡因服用过量，那么知道表示问题的红色标志非常重要。
FDA列出了与咖啡因摄入过多有关的几种副作用，包括心律加快，失眠，不安，焦虑，胃部不适，恶心和头痛。 在您喝或吃咖啡因或服用咖啡因补充剂后不久，这些副作用就会浮出水面。 根据2017年5月发表在 《精神病学》上的 一项研究，这是因为当您摄入任何水平的咖啡因时，其摄入后15至120分钟都会达到最大血浆浓度。
换句话说，在进食或饮用含咖啡因的产品后15分钟到2小时内，咖啡因的作用变得很明显。 但是，研究还指出，某些人可能会持续长达6个小时才能感觉到效果。
什么时候去看医生
呼吸急促不是一件容易的事，特别是如果您的医疗状况导致呼吸问题。 这包括哮喘，COPD（慢性阻塞性肺疾病），肥胖症，肺癌，过敏反应和肺炎。
避免咖啡因是减轻症状的一小步。 但是，即使您退出咖啡因后仍然呼吸困难，也许是时候去看医生了。 如果不期望呼吸急促，突然发作，慢性或干扰日常活动，美国肺部协会建议您去看医生。
最后，如果您在呼吸困难时遇到以下任何症状，梅奥诊所表示应立即寻求紧急医疗护理：
- 胸痛
- 恶心
- 改变精神警觉
- 嘴唇或指甲发晕或淡蓝色
- 发热
- 异常疲劳
- 脚踝和脚肿
- 喘息和咳嗽
- 休息时呼吸急促
