当谈到肝脏疾病时，典型的罪魁祸首通常是酒精。 但是，即使您不喝酒，超重或肥胖等疾病的其他危险因素也可能使您有患上脂肪肝或更具攻击性的非酒精性脂肪性肝炎的风险。 在这两种情况下，您的肝脏都会吸收过多的脂肪，从而可能导致严重的并发症。 尽管无法治愈脂肪肝疾病，但有许多方法可以帮助控制问题。
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不幸的是，无法治愈脂肪肝。 但是，定期运动并每天至少喝8杯水，可以帮助您保持身体健康，预防脂肪肝或中止疾病进程。
脂肪肝基础知识
脂肪肝是一种常见的疾病，当肝脏中积累过多的脂肪时就会发生。 如果任其发展，这种脂肪会继续发展直至脂肪引发肝脏炎症。 炎症损害肝组织，通常会引起疤痕，影响肝脏功能。 根据MayoClinic.com的报道，尚无确切的病因，但高胆固醇，胃旁路手术，高甘油三酸酯，营养不良，肥胖，体重迅速减轻和糖尿病等疾病可能会导致这种疾病。
运动的影响
当前尚无治愈脂肪肝疾病的方法，但是某些习惯可以帮助控制疾病或预防疾病的发展。 这些习惯之一是运动。 运动可以通过多种方式帮助疾病。 首先，它通过燃烧掉多余的脂肪来帮助您控制体重，这可以防止肥胖。 运动还可以帮助增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而降低甘油三酸酯水平和“坏的”低密度脂蛋白胆固醇的水平。 运动还有助于预防和控制其他与脂肪肝相关的疾病，例如2型糖尿病。
水的影响
水在控制脂肪肝中可以发挥重要作用。 肝脏正常运作需要水。 当您的身体脱水时，它会影响您的新陈代谢以及分解脂肪以供细胞使用的能力，而不是将脂肪储存在肝脏中。 旨在至少包含8盎司。 根据MayoClinic.com的建议，每天要喝八到九次水。
其他可用的治疗
其他几种生活方式的改变和治疗也可用于控制或预防脂肪肝疾病，例如饮食和总体重减轻所引起的卡路里和脂肪消耗的变化。 在严重的情况下，处方药如奥利司他或噻唑烷二酮类可用于帮助治疗脂肪肝或脂肪肝的根本原因。 同样，在许多情况下，过量摄入酒精会引起脂肪肝。 停止饮酒可以帮助肝脏恢复健康，并恢复正常功能。
