当股骨的球头在骨盆的髋臼窝中没有完整的运动范围时，就会发生股骨-髋臼撞击。 撞击会导致疼痛，发炎，肿胀和髋关节运动减少。 如果您遭受撞击，运动可能会非常困难和痛苦。 髋关节镜用于治疗股骨-髋臼撞击，可使您完全康复并恢复正常的运动和锻炼活动。
股-髋臼撞击
股骨-髋臼撞击可分为两种类型。 凸轮型撞击是由股骨球或颈部周围过多的骨形成引起的。 由于髋臼窝边缘的过度生长或当窝具倾斜时发生钳型撞击，从而在股骨和窝具之间发生异常冲击。 撞击会导致软骨和唇骨受损，使股骨和骨盆骨软化，从而引起疼痛，发炎和周围组织肿胀。 根据犹他大学骨科中心的说法，如果您年龄在20至50岁之间，则可能发生股骨-髋臼撞击。
避免运动
股骨-髋臼撞击会引起髋部和腹股沟区的疼痛。 根据犹他大学的说法，这种疼痛通常发生在长时间坐或走之后。 与撞击有关的疼痛会影响您的日常活动，通常会妨碍您进行锻炼。 您可以忍受低强度的锻炼，例如散步，游泳和骑自行车。 另外，您可以进行针对您的上半身的举重运动，并且不会影响您的臀部运动。 您应该避免一些容易使髋部磨损的活动，例如跳跃，奔跑和举重。
手术后的运动
髋关节镜检查是用于在活动个体中治疗股骨-髋臼撞击的微创手术程序。 手术后，您应该立即开始理疗和轻度运动，以开始提高臀部的力量和柔韧性。 但是，在完全康复之前，您需要避免剧烈而有影响力的锻炼。 推荐的锻炼方法包括直腿外展，外展，旋转和髋屈运动。 可能建议您在手术后几天坐上固定自行车或开始游泳。 运动方案逐渐改变，以包括使用健身球和阻力带进行的等距收缩。
注意事项
如果您的臀部和腹股沟区域出现钝痛或尖锐，突然的感觉，请停止锻炼。 您可能还会在大腿侧面和臀部感到疼痛。 如果您感到疼痛，请与您的医疗保健提供者联系，尤其是长时间步行或坐着后。 如果不加以治疗，股骨-髋臼撞击会导致变性和关节炎，最终需要进行髋关节置换手术。 根据Hips For You网站的说法，髋关节镜检查是治疗股骨-髋臼撞击的有效方法，并且在手术后，有85％至90％的患者可以恢复与撞击前相同的体力活动。
