不断发展的下颚，下巴和嘴巴下垂的皮肤只是衰老的必然组成部分。 即使这样，也有办法减缓衰老的物理影响。 至于面部运动是否真的能抬起下垂的脖子，这一结论仍不确定，尽管尽管持怀疑态度，但至少一项研究表明，在大约五个月的时间内进行连续运动会改善外观。
小费
尽管人们对锻炼能减轻下垂的颈部的效果表示怀疑，但一项研究表明，面部锻炼实际上可以使皮肤显得更紧致。
下颌下垂的原因
有多种因素会导致下垂，最常见的是老化。 随着皮肤开始衰老，它会失去保持绷紧和紧实的化合物，例如胶原蛋白和弹性蛋白 。
当我们老化时，皮肤也会变薄，这使保持弹性和紧致度变得更加困难。 脸颊和嘴巴周围皮肤松弛的一些危险因素包括：
- 抽烟
- 晒伤的历史
- 慢性或严重脱水
- 缺乏运动
- 领口家族史
- 极速减肥
- 皮肤卫生不良
- 可能会过度使用面部肌肉的习惯或表情
对收益的怀疑
哈佛医学院皮肤病学教授苏珊娜·奥尔布赖特（Suzanne Olbricht）说，“没有任何好的，严格的科学研究能够证明面部锻炼是有效的。” 她说，一些声称具有提拉面部美容功效的研究值得怀疑，但这并不意味着您应该完全不重视这些研究。
Olbricht教授说：“面部运动可能有助于改善面部肌肉张力，并且理论上可以帮助解决与重力有关的脂肪减少或面部重新分布的问题。” 锻炼肌肉可能会帮助脂肪在重力作用下滑落。 话虽如此，奥尔布里希特教授认为，脸上的任何变化都是极其微妙的。
西北大学研究
一项特别的研究表明，脸部锻炼实际上可以帮助提起下垂的下颌。 西北大学于2018年1月发表在《 JAMA皮肤病学》杂志上的一项研究表明，面部运动可以增强上下颊的丰满度。
在这项研究中，年龄在40至65岁之间的女性参加了来自面部锻炼教练的两套90分钟的面对面培训。 他们继续进行了20周的练习。 这项运动实质上是针对下颚的脸部瑜伽，由Happy Face Yoga的创建者Gary Sikorski开发。
结果发现，面部锻炼可增强上下颊的丰满度。 在研究过程中回顾参与者照片的皮肤科医生估计后期参与者的年龄较低。
您可以做的面部运动
西北研究中的女性被教会了几种不同类型的面部姿势和锻炼方法，包括：
快乐的双颊雕刻：不露出牙齿而微笑，然后将双唇并拢微笑，使双颊肌肉提起。 接下来，将手指放在嘴角上，然后将其滑到脸颊。 保持20秒。
脸颊提拉器：张开嘴，形成O型。然后微笑，向上提拉脸颊肌肉。 将手指放在脸颊的肌肉上并抬起； 然后释放它们。 重复降低和提升操作。
下垂的治疗
如果面部锻炼无效，则可以与皮肤科医生或整形外科医生讨论某些可用的治疗方法。 其中一些选项包括：
- 填充物
- 颈部提拉
- Ultherapy（超声波疗法可刺激胶原蛋白的长期产生）
- 放射疗法（热刺激胶原蛋白的产生）
- 化学果皮
- 激光疗法
