我可以吃一些肠胃炎的酸奶吗？

肠胃炎是一个广泛的医学术语，涵盖胃流感，消化道的一般炎症和食物中毒。随着身体与传染病的斗争，食用平淡无味的饮食并促进大便形成，可以帮助缓解症状。根据弗吉尼亚理工大学的网站，酸奶是通常推荐用于治疗肠胃炎的食物。酸奶包含活泼和活跃的培养物，可以帮助缩短腹泻和其他胃部症状的持续时间和严重程度。在使用任何食物治疗医疗状况之前，请先与您的医生交谈。

新鲜的草莓围拢的一杯草莓酸奶。图片来源：Almaje / iStock / Getty Images

肠胃炎

肠胃炎通常被称为胃部不适。这种状况可能是由于进食受细菌污染的食物，含有寄生虫的饮用水或与病毒感染者接触而引起的。肠胃炎的大多数病例不接受药物治疗，而是饮食调整。某些本质上是细菌的食物中毒可以用规定的抗生素治疗。克利夫兰诊所建议，如果您患有肠胃炎，请避免使用抗腹泻药，因为它们可能会使您的病情恶化。

免疫健康酸奶

用来制作酸奶的活泼和活跃的培养物有助于增强免疫系统，从而帮助人体抵抗感染。酸奶中发现的健康细菌还有助于刺激白细胞的产生，从而有助于抵抗感染。用于增强免疫系统的酸奶应低脂肪，且糖含量不高。购买有机低脂原味酸奶，以获得最佳效果。

治愈肠道

某些形式的肠胃炎会损害肠壁，即使感染被杀死后也会出现症状。有些人可能会因为这种损害而出现暂时性的乳糖不耐症。根据AskDrSears.com的研究，从肠道感染中恢复过来的儿童，如果在感染期间和感染后吃酸奶，其症状就会减轻一些。吃酸奶还可以帮助维持肠道中适当数量的健康细菌，而许多抗生素会破坏这些细菌。