任何疾病都会使您的锻炼计划混乱，但是内耳感染会破坏许多体育活动必不可少的要素：平衡感。 复杂的活动依靠您内耳的反馈来给您位置意识。 没有这种感觉，您可能会头晕或跌倒。 严重感染也可能使您发烧或筋疲力尽，无法进行剧烈运动。 进行内耳感染锻炼之前，请先咨询医生。
平衡
当您感染内耳时，组成您的前庭系统的内耳中的三个小环将失去功效。 每个循环沿不同的轴测量运动； 然后，您的大脑将这些输入与来自眼睛的信息进行合成。 没有前庭系统的充分支持，您的身体也无法保持平衡。 您可能会认为步行和慢跑是需要很少努力的自然动作，但是如果没有完整的平衡感，您会发现它们比您想象的要复杂。 如果慢跑成为挑战，请尝试步行，同时内耳感染会削弱您的平衡感。 如果步行也使您偏向另一侧，请坚持运动直到平衡恢复。
眩晕
平衡失调可引起眩晕和晕车。 当您的眼睛的感知与您内耳的输入不匹配时，您会感到迷失方向。 如果这种不匹配继续存在，您可能会开始感到恶心。 如果您容易晕车，并试图在行驶中的车辆上读书，那么您可能会发现这种不舒服的现象。 在正常情况下，身体的运动不会产生头晕和晕车，但是当您的内耳喂饱大脑时，错误的信号与您所看到的不符-严重的耳朵感染很可能-您可以仅仅因为体育锻炼而感到恶心。
耐力
感染后，您的身体会分配资源与疾病作斗争，使您容易疲倦无精打采。 身体健康时，进行适当的锻炼可以使您精力充沛，但如果您要战胜某种疾病，则可能没有耐力来完成典型的运动方案。 如果您习惯于慢跑6英里的轨道，则可能会发现自己在轨道的中途几乎没有回弹的动力。 通过选择使您离家更近的路线来修改运动计划，以适应内耳感染，从而在必须缩短锻炼时间的情况下减少出行时间。
压力和疼痛
内耳感染可能会导致明显的压力和疼痛，并随着您移动头部而加剧。 经常需要大量头部运动或涉及震撼力的锻炼程序，可能会加剧内耳感染的疼痛和压力。 如果您游泳，当您将头浸入水下一英尺或两英尺以上时，水压会引起剧烈的疼痛。
