运动时不宜穿压力袜，在某些情况下甚至不建议这样做。 问题是，运动时是否需要穿压缩袜，以及它们是否对运动有正面影响。 由于证据冲突，请咨询您的医生以根据您的独特需求和情况做出决定。
基础
压力袜是为支撑腿部静脉和淋巴系统而穿着的治疗袜。 非卧床者通常使用称为分级压力袜的压力袜。 这些长袜在脚踝处较紧，在到达膝盖以下或膝盖以上时会变松。 个人可以根据自己的目的在两只腿上穿压缩袜，也可以只穿一只。 压力袜有各种压力或压力。 可以通过非处方药获得较轻的按压，而必须通过处方获得较大的按压。
目的
压力袜可以治疗静脉疾病，例如慢性静脉功能不全，静脉曲张，淋巴水肿和静脉血后综合征。 压力袜有助于使血液循环回心脏，减少腿部肿胀并防止腿部形成血块。 术后患者常穿加压袜以防止血栓形成，这是术后常见的危险。 由于怀孕期间静脉系统承受的压力是正常压力的两倍，因此孕妇可以穿压缩长袜，从而减轻腿部不适并预防静脉曲张，从而受益。 那些整日大部分时间都用脚走路的人，可能会因为腿部肿胀和静脉曲张而穿着压力袜而受益。 建议旅行者使用压力袜，因为长时间坐着可能会影响血液循环。
理论
存在关于压力袜和运动的几种理论。 一种理论是，穿压缩袜越多，它们的效果就越好。 对于静脉曲张患者，血管护理学会建议在锻炼时穿压缩袜，因为这有助于使腿上增加的血液流回心脏。 第二种理论是在运动过程中穿压缩袜实际上可以改善运动表现。 在《强度与条件研究杂志》上发表的一项德国研究发现，跑步者可以在短跑过程中跑更长的时间，并且表现出明显更好的性能，而当他们穿着压缩长袜时，跑距离更长。 第三种理论是，由于没有证据表明压力袜在运动中会造成伤害，因此您不妨穿它们。
反对意见
但是，并非所有人都认为在锻炼过程中穿压力袜是必要的还是有益的。 据加布·米尔肯（Gabe Mirken）博士说，来自法国的一项研究确定，压力袜绝对不会影响运动。 研究发现，它们既不会增加也不会减少四肢的血流量，耐力，力量，速度或恢复能力。 Mirken认为，虽然压力袜在您站着时可能会有所帮助，但在运动时并不需要。 那是因为锻炼时，肌肉的收缩力使血液无法积聚。
缺点
无论其在运动中的作用如何，压力袜都需要一些时间来适应。 使用者发现很难穿压缩袜，尤其是老年人，肥胖者和残疾人。 放养辅助工具，一种用来帮助使用者穿上长袜的设备，可能对这类人有益。 由“美国护理杂志”发表的一项针对142名住院术后患者的研究结果揭示了压力袜的弊端。 研究发现，在29％的患者中袜子的穿着不当，在26％的患者中袜子的尺寸不正确。 20％的患者确实了解长筒袜的用途。 这项研究重申了适当配合的重要性，以及需要对使用者进行压力袜的目的和正确使用方法的教育。 您应该由合格的护士，药房或医疗用品商店专家为您的压力袜做好准备。 压力袜的另一个缺点是它们的价格。 它们可能很昂贵，取决于其用途，可能不包括在保险范围内。
