维生素D实际上不是维生素，而是激素。 当您的皮肤暴露在阳光下时，它就会产生，并保持钙水平和适当的骨骼形成。 MayoClinic.com指出，它可能有助于治疗骨质疏松症，癌症甚至高血压。 由于这些原因，许多人对其进行了补充。 但是，高剂量时仍可能有毒，并引起不良反应，例如皮疹。
维生素D
不利影响
根据“真正的维生素与矿物质书”的作者Shari Lieberman博士和Nancy Bruning所说，食欲不振，头痛，恶心，疲劳和激动是维生素D过多的迹象。 据Life Extension.com报道，高剂量的其他问题还包括器官中的钙沉积，肾结石，严重的头痛和皮疹。
毒性
大剂量维生素D有毒。 每天超过1, 000 IU是危险的。 过量服用的其他例子包括严重的反应，如心律不齐，厌食，体重减轻和尿频。 服用过多维生素D的时间越长，毒性就会越差。
维生素D和皮疹
维生素D过多似乎会引起皮疹。某些来源将皮疹列为反应，而另一些则没有。 皮疹不如恶心或其他症状。 有时，建议鱼油用于个人获取足够的维生素D。已知鱼油会引起某些人的皮疹。 但是，这可能是过敏反应。
