减肥饮料仍然是许多人的首选，因为它们看起来比用糖制成的饮料更健康。 减肥饮品确实对健康有益，但您也可以将某些负面因素与这些产品联系起来。 了解减肥饮料的优缺点，以便您在一个炎热的夏天下一次有人给您提供减肥食品时做出明智的决定。
优点：卡路里低
人们购买低热量的饮食饮料。 根据达特茅斯大学的数据，这些饮料中使用的人造甜味剂的甜度是天然糖的600倍。 这允许制造商以较小的比例使用甜味剂，因此饮料的味道与原味一样甜，没有额外的卡路里。
优点：短期减肥
哈佛大学报告说，从普通的软饮料转换为减肥饮料会导致您每天摄入的卡路里数量立即减少。 但是请记住，关于该主题的长期研究仍然没有定论。
缺点：可能会导致长期体重增加
尽管许多减肥饮料不含任何卡路里，但一些研究表明，它们实际上可以导致体重增加。 哈佛大学建议，人类具有与生俱来的能力，可以根据某种食物的味道来判断自己摄入了多少卡路里。 由于减肥饮品的味道就像含有卡路里，但实际上不含卡路里，因此它会使人体失去能力，这导致人们通过其他食物在日常生活中消耗更多的卡路里。
缺点：代谢综合症的症状
一些研究表明，一生中食用减肥药的人会出现新陈代谢综合症。 根据罗切斯特大学医学中心的研究，其中一些人出现了高血压，高血糖，HDL胆固醇水平低于正常水平以及废物量较大等症状。 尽管您无需进一步研究就不能从这些信息中得出结论，但是这些症状的存在表明饮食饮料存在危险。
缺点：致癌特性
自从减肥饮料的发明以来，制造商已经使用了许多糖替代品。 达特茅斯学院（Dartmouth College）报告说，尽管存在致癌剂，制造商仍在不同时间使用糖精，甜蜜素和阿斯巴甜。 较新形式的人造甜味剂仍需要额外测试，才能消除对致癌特性的任何担忧。
