爱尔兰早餐茶中的咖啡因

一杯浓浓的黑茶加牛奶和一匙糖加糖，是一种温暖爱尔兰心脏的饮料。爱尔兰早餐茶是用印度阿萨姆邦长出的树叶制成的。理想情况下，应将这些茶叶浸泡在华氏212度下，以浸入特有的浓烈啤酒。爱尔兰早餐茶中的咖啡因含量完全在中度咖啡因消费或每天300毫克的限制内。

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喝一杯茶的妇女，当研究她的膝上型计算机时。图片来源：Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images

咖啡因平均值

一杯六盎司的红茶，例如爱尔兰早餐茶，通常含有约40毫克的咖啡因。为了进行比较，同一份普通咖啡中的咖啡因含量在79.4到130.7毫克之间，是茶中咖啡因含量的两倍至三倍。

Adagio Teas解释说，许多因素会影响一杯茶中的咖啡因含量。干燥的绿色，白色和黑色茶叶中的咖啡因含量相似，但包括爱尔兰早餐在内的红茶则在更高的温度下冲泡，这意味着咖啡因含量更高。陡峭的爱尔兰早餐时间越长，杯中的咖啡因就越多。