当您购买预制米饭时，通常会附带微波说明。 但是可以在锅里煮微波炉饭吗？ 如果您知道正确的秘诀，则可以学习不用微波炉烹制本叔叔的大米等品牌。
如果没有微波炉，这可以让您享受方便米饭的便利。 准备方法看起来有些不同。
小费
要在不使用微波炉的情况下烹制本叔叔的即食米饭，请在脱水米饭中缓慢加入热水，直到达到所需的稠度为止。
无微波饭
不使用微波炉煮饭的最简单方法是购买即食锅或电饭锅并购买普通米饭。 如果您更喜欢米饭，则可以自己调味-或购买预制的米饭和可以在炉子上混合的调味料。
本叔叔的即食米饭指示可指导您在食用前先将袋子加热90秒。 这将使米粒变软并使其味道更好。 您可以通过将水煮沸并将一袋米饭放入其中直至加热来产生类似的效果。 您必须估算您想要煮饭的时间-但是它会在几分钟内变热。
根据USDA的FoodData Central，1杯本叔叔的即食米茉莉米饭包含250卡路里，其中大部分来自52克碳水化合物。 对于低碳水化合物饮食的人来说，这听起来似乎是很高的数目，但是吃米饭实际上是向富含脂肪和蛋白质的膳食中添加健康的纯天然碳水化合物的有用方法。
速溶米饭在炉子上
其他速食米品牌（例如Minute Rice）同时具有炉灶说明和微波炉说明。 Minute Rice也已预煮，因此用热水准备不需要花费几分钟，而且您不需要微波即可完成此操作。 只需将大米放入一锅开水中，然后按照说明进行操作。
在炉灶上烹饪时，请确保每分钟左右检查一次米饭的稠度，以查看米饭何时开始变软。 将其从水中拉出后，您将需要用叉子将其蓬松，以去除多余的热量，并防止果仁粘住。
从技术上讲，少吃米饭不会立即造成健康问题，因此，如果您不能像微波炉那样柔软的话，这没什么大不了的。 但是，根据澳大利亚和新西兰的食品标准，吃生的米饭或未完全煮熟的米饭可能会导致食物中毒或其他胃肠道问题。 无论您如何烹饪，都需要确保谷物已被加热和软化。
大米在路上
一些在线背包族发誓以方便米饭为方便，进行露营。 根据国家户外领导力学校的说法，可以通过添加沸水使速溶米饭补水，直到达到合适的稠度为止。 这样一来，您无需任何设备即可在锅中煮微波炉饭。 只是请注意，您将不得不改变水的比例，因为您将自行改变制备方法。
