网站Weightlossresources.co.uk表示，两周内碧昂丝就变成了苗条修身的Dreamgirl，这就是为什么有时将碧昂丝称为碧昂丝饮食的原因。 柠檬和辣椒排毒饮食是Master Cleanse的一部分，Master Cleanse是一种排毒饮食，声称可以帮助您在10天内减掉20磅。 虽然饮食有几种不同的形式，但传统饮食在清洁过程中不包括固体食物。 如果考虑使用液体排毒饮食，请咨询医生。
饮食的基础
Master Cleanse也以柠檬水饮食，柠檬清洁或枫糖浆饮食的名称命名，主要由柠檬水类饮料组成，混合了新鲜的柠檬或酸橙汁，枫糖浆，辣椒和水。 您喝六到八杯柠檬饮料，以及盐水冲洗液和草本泻药茶。 饮食的前提是让消化系统休息，帮助身体排毒并减少对不健康食物的渴望。 饮食应至少持续10天。
宽松版
传统的清洁方法建议您在节食期间不要进食任何固体食物，但一种替代方法可以让您食用固体食物。 放松的清洁方式建议您喝两到三杯柠檬水型饮料来代替一顿饭。 建议您在放松饮食时避免食用加工食品，红肉，细面粉，糖果，乳制品和咖啡。 没有规定您应该吃什么，但Master Cleanse网站建议使用全食素素食作为排毒饮食中一种更具包容性的饮食。 这意味着水果，蔬菜，全谷类，豆类，坚果和种子。
饮食问题
柠檬和卡宴辣椒饮食的放松版本可以实现更均衡的摄入，而大多数饮食中的卡路里却极低，并且缺乏促进健康的营养成分。 清洗后您会减轻体重，但是其中大部分都是由于水分和肌肉量减少所致。 这些类型的饮食也可能使您感到胡思乱想和疲倦，并且如果没有足够的纤维，也可能导致便秘。 它们还会导致营养不足，并对患有慢性疾病如糖尿病或肾脏疾病的人造成危险。
吃减肥和排毒
您无需在10天之内喝一杯淡水柠檬水即可清除体内的有害物质。 处于正常工作状态时，肾脏和肝脏每天自然会排毒身体。 为了保持身体健康，提高自然排毒能力并减轻体重，请饮食控制卡路里，低脂肪，高纤维，富含营养的食物，例如水果，蔬菜，全谷类，瘦肉蛋白质和低脂乳制品。
