穿桑拿服能减肥10磅吗？

当要减肥时，很容易采取捷径。 但事实是，没有简单快捷的减肥方法。 所谓的桑拿服不会增加您的脂肪流失。 充其量您会发现水分流失会减轻一些体重； 最糟糕的是，桑拿服可能很危险甚至致命。

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一个女人正在用卷尺测量她的腰。 图片来源：rbv / iStock / Getty Images

他们如何工作

在桑拿服中锻炼不会增加您燃烧的脂肪量。 它只会使您流汗更多。 这样可以使脱水减轻一些体重，但您不能指望减轻10磅。 补充水分后，您失去的体重会有所减少。

危险性

桑拿服可能会导致脱水，并且由于它们不允许汗水从您体内蒸发，因此它们可防止您在运动时身体冷却。 这可能导致热量耗尽，这可能是致命的。 在三名使用桑拿服的大学摔跤运动员死亡之后，NCAA于1997年禁止使用它们。