如何手动检查某人的血压

家庭血压监测是管理高血压的重要组成部分，并由美国心脏协会，美国高血压学会和其他医疗组织推荐。进行手动血压读数是一项简单而重要的任务。借助一些专用工具和基础知识，几乎任何人都可以学习进行手动血压测量。该过程中的重要步骤包括使用适当的设备，准备测量并知道如何进行读数。

一个人坐在沙发上用机器检查自己的血压。图片来源：AndreyPopov / iStock / Getty Images

设备

您只需3个项目即可进行手动血压测量：-血压袖带。 -带有手持式充气灯泡的血压计。 -听诊器。

袖带大小正确很重要。如果太大或太小，血压读数可能会不准确。袖带的长宽比应为2：1，这意味着宽度约为上臂圆周的40％，长度至少为80％。如果您对正确的袖带尺寸有疑问，请咨询您的医疗保健提供者。

制备

许多事情都会导致暂时性的血压波动，因此在读数之前做好准备以获得准确的测量非常重要。准备工作包括：-检查前至少30分钟不要吸烟，运动和食用咖啡因。 -从上臂脱下限制性衣物。 -安静地坐着，双腿不交叉，双脚平放在地板上，带靠背的椅子上至少5分钟。 -坐在桌子或其他平坦的表面旁边以支撑用于血压测量的手臂，以使上臂保持放松，并保持胸部在心脏位置附近。

对于大多数成年人，可以使用任一上臂。将袖套固定在肘部折痕上方约1英寸处。轻轻将听诊器的平坦表面放在肘部折痕的袖口下边缘正下方，稍微偏离身体中心。

阅读

要获取血压读数：-将听诊器听筒放在您的耳朵中，方向要使它们指向前方。您应该能够听到有节奏的搏动。 -旋转压力阀关闭并通过反复挤压灯泡使袖带膨胀。 -给袖带充气直到不再听到搏动，然后再充气约30 mmHg。 -看着压力表时，缓慢打开阀门并聆听有节奏的搏动的返回。请注意听到的第一个声音是多少。这是收缩压，读数的最高值。 -继续让袖带放气，直到搏动完全停止为止。注意声音消失的压力。这是舒张压，读数的底数。 -一旦至少10毫米汞柱未听到搏动，请停止读数。

为了获得最佳精度，请在同一机械臂上重复每个步骤，两次读数之间至少要等待1分钟。记录所有结果以及日期和时间。