湿疹-一种慢性炎症性皮肤病-会引起剧烈瘙痒； 在严重的情况下，您的皮肤可能会变厚并破裂。 医生经常用药物治疗湿疹，包括皮质类固醇，抗组胺药和免疫调节药。 自然治疗师有时会推荐维生素E来减轻湿疹。 科学研究支持高维生素E饮食预防湿疹的益处。 此外，局部使用维生素E的抗氧化和抗炎作用也有助于缓解湿疹。 在服用维生素E引起的湿疹之前，请咨询您的医生。
特征
湿疹-也称为特应性皮炎-通常会影响您的手和脚，肘部内部，膝盖的背部，手腕，上胸部，颈部和面部。 医生不确定到底是什么原因引起了湿疹，但他们认为应该归咎于免疫系统故障。 疾病的严重程度可以从非常轻微，几乎不明显到毁容，痛苦和使人衰弱。 症状可能会消退，然后突然发作。 除瘙痒外，症状可能还包括红棕色或灰棕色皮肤斑块。 充满水的小水泡可能形成并“擦干”（或渗出水），然后结皮。 皮肤干燥，压力，溶剂，刺激性洗涤剂和羊毛织物都会加剧湿疹。 如果您的湿疹非常疼痛或被感染，或者干扰了您的睡眠或日常生活，请去看医生。
维生素E
维生素E是一组具有抗氧化活性的相关脂溶性化合物的总称。 α-生育酚是通过饮食获得的天然维生素E。 维生素E除具有抗氧化特性外，在免疫系统功能和红细胞形成中也起着重要作用。 它还会抑制血小板聚集，在血小板聚集中，血小板会粘在一起并引起动脉阻塞斑块，从而导致动脉粥样硬化。 根据膳食补充剂办公室的数据，成年人每天需要14毫克维生素E，而母乳喂养的妇女则需要19毫克维生素E。
维生素E湿疹
长期以来，天然治疗师一直建议局部使用维生素E，以促进发炎的皮肤（可能伴有皮炎）的愈合。 整个健康中心认可含有维生素E的乳液作为天然药物，以缓解湿疹。 尽管已经报道了由于使用局部维生素E而引起的过敏性皮炎的病例，但这种情况很少见。 在2010年发表在《皮肤炎》上的科学评论中，作者得出结论，维生素E引起的过敏性皮炎极为罕见。 作者注意到局部维生素E的有益作用，建议它仍然是护肤产品中的一种成分。
饮食中的维生素E也可能有助于预防湿疹的发展。 在2006年发表在“小儿过敏和免疫学”中的396名日本学童的研究中，研究人员发现，血液中生育酚（或维生素E相关化合物）含量最高的儿童患湿疹和哮喘的风险降低了67％比最低水平的孩子。
膳食来源和补品
您可以通过吃富含生育酚的坚果，种子和绿叶蔬菜来增加饮食中维生素E的水平。 植物油和强化谷物也含有维生素E。小麦胚芽油-1汤匙。 提供20.3毫克-是维生素E的极佳来源，可为成年人提供超过每日100％的价值。 葵花籽7.4毫克/盎司，也可以提供健康的营养。 花生酱，每2汤匙2.9毫克，也是不错的选择。 一汤匙玉米油中含1.9毫克维生素E似乎不多，但仍占建议每日摄入量的10％以上。
马里兰大学医学中心的报告称，成人补充维生素E的常规剂量为每天400至800国际单位。 但是，专家建议从饮食中获取维生素E。 服用补充维生素E之前，请咨询您的医生。
