良好的健康取决于化学物质之间的复杂相互作用，这种相互作用是精确的，有时甚至是非常微妙的。 您的身体使用从饮食中制造或摄取的成分来制造神经递质。 膳食补充剂可能会促进或破坏这一复杂过程。 例如，褪黑激素和5-HTP或5-羟基色氨酸的作用不同，但通过共同的化学生产过程紧密相连。 将这两种物质放在一起可能会产生意想不到的后果。 在合并任何膳食补充剂以治疗疾病之前，请务必咨询您的医生。
褪黑激素功能
褪黑激素是一种天然物质，有助于调节身体的睡眠-觉醒周期。 大多数褪黑激素是由位于大脑中的松果体产生和释放的。 褪黑激素的合成始于氨基酸L-色氨酸。 首先，将L-色氨酸转化为5-HTP。 接下来，将5-HTP转化为5-羟色胺，然后将其进一步代谢以生成褪黑激素。 褪黑激素的功能不像神经递质血清素。 相反，它通过与大脑中自身的受体相互作用来触发睡眠周期。
5-HTP功能
您的身体不直接使用氨基酸5-HTP。 相反，它的好处来自您的身体产生的物质。 5-羟色胺是胃肠道，神经系统，心血管，骨骼和心理健康必不可少的神经递质。 5-HTP补充剂有时被用作助眠剂，但是5-羟色胺具有抗抑郁，提高情绪和抗焦虑的作用，使睡眠成为可能。 您所吃的食物中很少有5-HTP。 相反，您的身体会从富含蛋白质的食物（例如鸡蛋，肉，鱼和奶制品）中发现的色氨酸产生5-HTP。
褪黑素药物相互作用
美国国立卫生研究院网站MedlinePlus列出了许多可能的褪黑激素药物相互作用。 褪黑激素与避孕药，咖啡因，氟伏沙明，抗糖尿病药，免疫抑制剂，抗凝药或抗血小板药，硝苯地平，维拉帕米或氟马西尼一起服用时，可能引起健康问题。 此外，褪黑素的镇静作用将使其他引起睡意的药物或补品具有更强的镇静作用，例如缬草，猫薄荷，蛇麻草，卡瓦，非处方睡眠辅助剂，镇静抗组胺药和具有抑制神经系统作用的处方药。
褪黑激素和5-HTP
褪黑激素和5-HTP之间没有直接的有害相互作用。 两者结合的安全性取决于褪黑激素与血清素的相互作用。 虽然生产褪黑素需要血清素，但补充5-HTP并不能直接增加褪黑激素的水平。 血清素向褪黑激素的转化可以逆转。 通过补充5-HTP和褪黑激素增加血清素可能导致血清素综合征，这是由高血清素水平引起的潜在威胁生命的疾病。 血清素综合征的症状包括躁动，腹泻，心跳加快，幻觉，失去协调能力和血压变化。
