体重通常可以指示您的健康水平，健康的体重范围与身高成正比。 根据疾病控制与预防中心的数据，如果您的框架过重，可能会增加患心脏病，中风和糖尿病的风险。 幸运的是，您的体重指数可以帮助您轻松确定身高的理想体重。
您的健康体重
无论您是男性还是女性，您都应该将BMI的目标设定为18.5至24.9。 身高为6英尺（或72英寸），这意味着您的理想体重范围约为140到183磅。 但是，仍然可能落在该范围内，并且体内脂肪的含量很危险。 您会在中部负担很多脂肪，因此测量腰围会给您更全面的印象。 腰围大于40英寸的男性可能体内脂肪过多，因此有患肥胖症的风险。
